Comment fixer ses limites ? La méthode DEARMAN
Fixer ses limites est crucial pour maintenir un équilibre personnel et professionnel sain. Mais nous sommes nombreux à ne pas savoir le faire ! La méthode DEARMAN, souvent utilisée dans la thérapie comportementale dialectique pour la gestion des relations interpersonnelles, peut être appliquée dans le monde du travail. Il s’agit d’un moyen mnémotechnique permettant de communiquer…
Le livre pour parler de son burn-out à son enfant
Chaque année, des milliers de personnes sont touchées par le burn-out.🔥 Le web regorge d’articles sur le sujet, les librairies d’ouvrages dédiés. Et pourtant… personne n’avait pensé à publier un ouvrage à destination des enfants. C’est Adrien Chignard, psychologue du travail, reconnu pour son engagement sur les réseaux sociaux qui a en eu l’idée. «…
La méthode NERAC pour mieux gérer son temps
Mieux gérer son temps est un sujet pour beaucoup d’entre nous ! Or peu de salariés sont formés à ce sujet. Pourtant, une gestion efficace du temps n’est pas juste une compétence « souhaitable », il s’agit d’une nécessité absolue. Aujourd’hui, nous vous présentons la méthode NERAC, qui pourra vous aider à optimiser votre organisation quotidienne, que…
RH : comment accompagner les collaborateurs envisageant un Projet de Transition Professionnelle ?
Les mois d’avril, mai et juin sont clefs pour les collaborateurs qui souhaitent débuter une formation professionnelle en septembre. Il est probable que certains d’entre eux vous aient déjà approché pour discuter d’un Projet de Transition Professionnelle (PTP). De quoi s’agit-il exactement ? Comment orienter au mieux vos salariés vers ce dispositif ? Réponses. Qu’est-ce…
Prendre la parole sur LinkedIn : bonne ou mauvaise idée ?
Vous pouvez vous interroger : est-il pertinent ou non de prendre la parole sur LinkedIn ? Notre équipe s’est imposée parmi les rédacteurs les plus influents sur ce réseau social. Et Catherine, notre co-fondatrice figure parmi les personnalités les plus influentes sur le réseau depuis 2017. S’il était absolument évident pour nous qu’il s’agissait d’un outil…
FUTURE OF WORK
Les métiers hybrides
Dans cette interview, Audrey Chapot, anthropologue hybride et auteure de « Éloge des métiers hybrides – pour les touche-à-tout à les autres » nous parle de ce phénomène rencontré de plus en plus dans le monde du travail : ces collaborateurs aux multiples casquettes dont les compétences dépassent l’intitulé de leur poste. Tour d’horizon avec Audrey. …
MIEUX COLLABORER ET FAIRE EN SORTE QUE LES GENS SOIENT À L’AISE AVEC LE FEEDBACK
Le feedback est un retour d’expérience ou un bilan dressé (à l’issue de la réalisation d’une étape d’un projet, ou dans la vie de bureau du quotidien). Une bonne collaboration implique de bien donner et recevoir un feedback et de le faire dans une position d’influence plutôt que d’autorité. Les méthodes suivantes peuvent y contribuer. Discuter…
6 tips pour éviter les distractions au bureau
Nous sommes entourés de sollicitations et distractions, qu’elles soient numériques – emails, messages instantanés, rappels, …, ou physiques – coup de téléphone, open-space ou un collègue un peu trop bavard. Ces interruptions nous coûtent énormément, en terme de pression car nous prenons du retard dans nos tâches, le stress s’accentue, et enfin en terme de…
L’optimisme des salariés français : ces chiffres vont vous étonner !
7 Français sur 10 restent confiants pour leur avenir professionnel. C’est ce que nous apprend une étude d’ADP « People at Work 2021 : A Global Workforce View » réalisée auprès de plus de 32 000 salariés dans 17 pays, dont 1920 en France. L’optimisme des salariés concernant leurs perspectives d’emploi et d’évolution de carrière est…
L’empathie – ou comment réussir à collaborer
Il est difficile d’être réceptif à l’opinion d’une personne avec laquelle nous ne sommes pas d’accord, mais lorsque nous abordons la situation avec la volonté de comprendre les points de vue différents, nous obtenons de meilleurs résultats. Lors d’une collaboration réussie, chaque personne part du principe que tous ceux qui sont impliqués, quels que…
COMPÉTENCES MÉTIER & SPÉCIALITÉS
Le BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL : 3 dimensions pour évaluer votre job
Le bien-être au travail est un sujet complexe pour lequel il existe de nombreuses approches. Dans cet article, nous vous proposons une grille de lecture développée par différents chercheurs dans le domaine de la psychologie et des sciences sociales. Le bien-être : définition Le bien-être revêt de multiples définitions selon les contextes et les disciplines.…
La théorie de la satisfaction dans le contexte du travail
Dans un précédent article nous évoquions les 3 dimensions du bonheur : la réalisation de soi, le plaisir et la satisfaction. En quoi consiste la satisfaction ? Ce concept est complexe et de nombreux chercheurs s’y sont intéressé et ont développé la théorie de la satisfaction pour comprendre les facteurs qui influencent cette dimension de notre bonheur.…
Exigence émotionnelle et stress sont liés !
Dans un précédent article, nous évoquions le sujet de l’exigence émotionnelle rappelant qu’il s’agissait là d’un des facteurs de risques psycho-sociaux. De nombreuses entreprises tendent à minimiser le sujet en interne. Pourtant, la corrélation entre exigence émotionnelle et stress n’est plus à prouver. Exigence émotionnelle : rappel et contexte L’exigence émotionnelle peut se définir comme la…
Le bonheur au travail : les chiffres sont sans appel !
Une nouvelle édition du baromètre de la relation des Français à l’Entreprise vient d’être publiée. L’enquête menée par le cabinet ELABE pour l’institut de l’entreprise a été réalisée en novembre 2022 auprès de 1002 personnes. Nous avons extrait les chiffres concernant le bien-être en entreprise pour donner des arguments à tous ceux qui souhaitent mettre…
Les dérives du « bonheur au travail »
Nous avons longuement hésité avant de publier cet article de peur de donner des arguments à ceux qui cherchaient des prétextes pour ne rien mettre en place sur le sujet du bien-être au travail. Mais depuis 2017, notre équipe forme au sujet du bien-être au travail et nous sommes les premiers à militer pour une transformation…
PIQÛRE D’INSPIRATION
Le job-crafting pour retrouver du plaisir au travail
Désengagement, perte de sens, bore-out ou burn-out, les problématiques liées à la satisfaction au travail se multiplient et les enjeux sont réels. De plus en plus de personnes ne se retrouvent plus dans leur job et décident de quitter leur entreprise. La question qui se pose alors est : et si ces personnes avaient pu modifier…
Cinq habitudes matinales pour booster vos journées
Difficile d’être productif en arrivant au bureau ? Le matin est un moment important pour stimuler la productivité. Ce que vous faites du réveil jusqu’au moment où vous partez au travail a un impact énorme sur le reste de votre journée. Voici cinq habitudes matinales à mettre en place pour mieux affronter vos journées !…
« Merci Raymond » : un hôpital pour nos plantes de bureau délaissées pendant le confinement
« Merci Raymond » est une start-up engagée dans la revégétalisation des espaces urbains. Pas étonnant qu’Hugo Meunier, son fondateur, se soit préoccupé de nos plantes délaissées pendant le confinement en créant un « hôpital des plantes ». L’équipe de l’Optimisme tient aussi beaucoup à ses compagnons végétaux et en a profité pour demander quelques conseils à…
Comment aider les collaborateurs avec des enfants à télétravailler
Beaucoup d’entre nous travaillent maintenant à domicile. Nous vivons massivement une nouvelle vague d’expérimentation du télétravail : travailler avec (et autour) des technologies virtuelles, apprendre à mieux communiquer avec des collègues virtuels, et expérimenter la collaboration virtuelle et la nouvelle répartition des tâches. Pour les parents qui travaillent, le travail virtuel présente des problématiques spécifiques.…
Leadership : les messages à faire passer en temps de crise
En période d’incertitude, les collaborateurs ont besoin d’entendre des messages fréquents de leurs managers et leaders pour rester informés, se sentir entendus et rester concentrés. Au milieu de la crise du COVID 19, notre avenir professionnel (et personnel) semble plus incertain d’heure en heure. Les entreprises rencontrent des perturbations inimaginables, au point que certaines…