Dépasser le mythe du bon et du mauvais stress : Et si nous cultivions une motivation équilibrée ?
Dans la quête des entreprises pour une productivité accrue, le stress occupe souvent le devant de la scène. On nous enseigne qu’il existe un « bon » et un « mauvais » stress, et que trouver cet équilibre est essentiel pour maintenir notre motivation au travail. Est-il réellement possible de catégoriser le stress en deux camps distincts ? C’est…
Responsables RH, n’ayez pas peur d’aborder les Risques Psychosociaux (RPS) !
Plusieurs fois cette année nous avons rencontré des responsables RH bien au fait des risques psycho-sociaux mais ayant peur d’aborder cette thématique dans l’entreprise. « Chez nous, c’est tendre le bâton pour se faire battre, donc on met de côté les formations », « le DG refuse d’aborder le sujet de peur d’ouvrir la boite de pandore, tout…
L’exigence émotionnelle : taire ses émotions est un facteur de risque psycho-social !
Vous le savez, nous avons décidé de rédiger une série d’articles sur les risques psycho sociaux. Plus les collaborateurs connaitront le sujet, moins les entreprises le mettront de côté (ce qui est encore trop souvent le cas …) Aujourd’hui, nous mettons en lumière un facteur de risque psycho-social trop souvent ignoré : l’exigence émotionnelle. Exigence émotionnelle :…
Qu’est-ce qu’un risque psycho-social ?
⏱ Temps de lecture : 5 min Par L’équipe de L’Optimisme.pro · Sur le terrain de la QVCT depuis 9 ans · 1 million de followers Mis à jour le 10 juillet 2026 Depuis maintenant neuf ans, notre équipe intervient sur le terrain en matière de qualité de vie au travail. Depuis tout autant de…
La fragilité en entreprise, on en parle ?
Vous en êtes certainement conscients, la question de la fragilité reste un tabou dans le milieu professionnel. Parler de sa fragilité, c’est, encore trop souvent, prendre un risque. Quel risque ? Celui d’être exclu, regardé comme un phénomène, une curiosité, voire celui d’être rejeté. Une étude Harris Interactive est publiée à l’occasion du colloque «…
TÉMOIGNAGE : la détresse des salariés dans le secteur de la banque
Nous avons décidé de publier les témoignages que nous recevons pour mettre en lumière l’envers du décor de cette période si particulière que nous traversons. Sans jugement, sans transformation des propos et sans citer les entreprises. « Je me permets de rebondir ici sur votre post de gérer le stress de revoir plusieurs personnes en…
Les 5 messages à faire passer aux collaborateurs pour démarrer 2021
La question a été ardue en ce début d’année. Quels messages faire passer aux collaborateurs dans un climat qui, avouons-le, n’est pas des plus facile… Comment ne pas tomber dans le pessimisme ou dans son exact opposé : l’optimisme naïf ? Quelques clefs en ce début d’année. – Souligner le besoin d’humilité Si l’année…
SANTE MENTALE DES SALARIES : oser en parler en cette période
Depuis plusieurs semaines notre équipe fait face à un curieux paradoxe. D’un côté nous recevons de plus en plus de mails que nous pourrions qualifier de « détresse ». Des RH, des managers et des salariés nous disent leur solitude, leur détresse et nous disent tout simplement « aller vraiment mal ». De l’autre côté,…
Le management bienveillant au travail, ça commence par soi
Le rôle du manager a évolué. Ce n’est plus la personne assise derrière son bureau sans contact régulier ni rapport privilégié avec son équipe. Aujourd’hui le management se veut bienveillant. Mais comment être un bon manager dans un monde de l’entreprise en perpétuelle course contre la montre, où l’exigence de rentabilité est plus importante que…
COMPÉTENCES MÉTIER & SPÉCIALITÉS
Du burn-in au burn-out : repérer la bascule avant qu’elle arrive
Le burn-in précède le burn-out sans y mener mécaniquement. Les signaux de bascule, ce que dit vraiment la science, et ce qu’il faut faire quand on se reconnaît.
Bore-out : définition, symptômes et que faire quand on s’ennuie au travail
Bore-out : définition, chiffres qui divergent, causes, conséquences et leviers d’action. Ce que disent vraiment les études sur l’épuisement professionnel par l’ennui.
Test burn-out : suis-je au bord du burn-out ?
Test burn-out gratuit et anonyme en 15 questions. Évaluez votre épuisement, votre mise à distance et votre efficacité perçue en 4 minutes, sans inscription.
Dépasser le mythe du bon et du mauvais stress : Et si nous cultivions une motivation équilibrée ?
Dans la quête des entreprises pour une productivité accrue, le stress occupe souvent le devant de la scène. On nous enseigne qu’il existe un « bon » et un « mauvais » stress, et que trouver cet équilibre est essentiel pour maintenir notre motivation au travail. Est-il réellement possible de catégoriser le stress en deux camps distincts ? C’est…
PIQÛRE D’INSPIRATION
10 manières de faire une pause
Quand il s’agit de faire une pause au travail, on pense immédiatement à la pause café ou à la pause cigarette. Et pourtant, ce ne sont pas les pauses les plus bénéfiques pour notre santé ! L’équipe de l’Optimisme vous propose 10 autres façons de faire une pause. 1/ Prendre 3 minutes pour respirer Aucun…
Les meilleures astuces naturelles pour se détendre au travail
L’entreprise peut être un lieu d’épanouissement, mais le travail vient souvent avec son lot de stress. Découvrez comment la naturopathie peut vous aider à vous détendre au travail au quotidien. Maximisez votre productivité et gardez une bonne santé mentale grâce à ces cinq astuces naturelles proposées par Loïc Ternisien, Naturopathe et auteur du best-seller…
Bienfaits de la méditation au travail
Êtes-vous stressé par votre travail ? Et si vous preniez quelques minutes chaque jour durant votre journée pour méditer ? Loin d’être du temps perdu, pratiquer la méditation au travail peut vous apporter une multitude de bienfaits qui vous aideront aussi bien en entreprise que dans votre vie personnelle. Loïc Ternisien, Naturopathe & Énergéticien…
Le club des burnoutés et des bienveilleurs : l’initiative solidaire d’un de nos membres ?
Par L’équipe de L’Optimisme.pro · Sur le terrain de la QVCT depuis 9 ans · 1 million de followers Mis à jour le 17 juillet 2026 Vous souvenez-vous de ce que vous faisiez le 7 juin 2016 ? La réponse est probablement non pour la grande majorité d’entre vous. Pour moi en revanche, je m’en souviens…
Retour d’expérience: former ses collaborateurs aux premiers secours en santé mentale
La santé mentale des collaborateurs est un sujet central pour les années à venir, que ce soit entre les murs de l’entreprise ou à l’extérieur. Nous avons tous probablement déjà été témoins du mal-être flagrant d’un collègue, d’un voisin ou d’un parent sans pour autant savoir comment réagir. La maladie psychique continue d’être « tabouisée…