Qui dit rentrée dit bonnes résolutions ! Et si il y en a une qui est importante, c’est celle de ne pas s’épuiser cette année. Combien sommes-nous à avoir fini sur les rotules avant les vacances ? Bien trop !! En cause souvent : la gestion du temps.

L’équipe partage avec vous 4 routines à mettre en place pour revenir sereinement en mode « travail » après la coupure des vacances.

 

Routine du matin

Il y a deux possibilités : commencer la journée de bonne humeur ou sur les rotules. On entend déjà les parents nous dire « chez nous le matin c’est l’horreur et il est impossible de faire autrement ». Mais il y a une petite astuce : instaurer des rituels le matin. Quelques propositions.

• Se lever 10 minutes plus tôt pour profiter du calme avant la tempête et écouter le silence.
• Lire 5 minutes un livre avant que la maison soit debout.
• Ne pas déroger au calme de votre petit déjeuner. Ce n’est pas en étant plus stressé que vos enfants seront plus rapides ! D’ailleurs, vous le savez : ça passe toujours ! Ils finissent à l’école.
• Faire 5 minutes d’étirements (comme les chats) dans votre lit ou de sport.

Avec ou sans enfants, choisissez votre routine et tentez de ne pas y déroger. Posez des limites pour votre bien-être : vous serez surpris de remarque que votre entourage s’adaptera automatiquement.

 

Utilisez la méthode du « TIME BLOCKING » dans votre agenda

 

Aussi ironique cela puisse-t-il paraître : trop de réunions et de sollicitations nous empêchent de mener à bien notre mission. Et voilà qu’après une journée passée à répondre aux demandes de notre équipe et aux appels, il nous faut compenser et prendre sur notre vie perso pour rédiger un rapport, produire une note et tout simplement faire ce pour quoi on est payé. (Cela se saurait si votre salaire vous était versé pour simplement assister à des réunions 😉 )

La solution : bloquez dans votre agenda du temps de production pour chaque projet et tenez-vous y !

Ce temps bloqué est aussi important qu’une réunion : si vous n’êtes pas disponible car vous devez travailler sur un dossier, c’est comme ça ! Et si cela n’arrange pas les autres, c’est tant pis, vous trouverez bien une autre date.

Trop de salariés se trouvent débordés faute d’avoir indiqué dans l’agenda le temps de production personnel.

 

3 priorités chaque jour

Déculpabilisez-vous ! Vous n’allez pas rattraper 3 semaines de vacances en 1 jour. Allez-y étape par étape et notez les 3 priorités du jour pour ne pas vous sentir ni débordé ni frustré.

Au bout d’une semaine, vous serez revenu dans le bain si, dès la lecture de cet article, vous bloquez du temps « mise à jour post vacances » dans la semaine. Allez, oust, direction votre agenda pour le planifier ! Vous reviendrez ensuite lire la suite de l’article.

 

Faites des pauses

Cette année, on arrête de faire passer à la trappe les pauses.

Les pauses permettent de tenir dans la durée et les oublier est la pire idée qui soit. Dans l’équipe on aime beaucoup cette expression :

« prendre une pause, ce n’est pas perdre du temps, c’est en gagner ! ».

Faire sauter les pauses de l’agenda, c’est se cramer à coup sur et finir en burn-out. On le dit souvent pour les sportifs : la récupération est essentielle pour progresser, il en est de même pour le repos du cerveau.

Et on vous lance un défi ! Cette semaine :  prenez au moins 30 minutes pour TOUS vos repas. Si c’est obligatoire, c’est pour une bonne raison ! Vous pouvez d’ailleurs utiliser la technique du Time blocking pour vos repas. En bloquant ce temps dans l’agenda, personne ne vous mettra de réunion à cet horaire.

 

 

Cette année, nous sommes ensemble sur ce coup 😉 On dit souvent que les cordonniers sont les plus mal chaussés et on doit bien vous avouer que notre équipe a souvent du mal à appliquer tous les conseils. Mais si cette année, on le fait, alors vous aussi vous le pouvez !

Dites-nous en commentaires sur les réseaux sociaux si vous participez avec nous à un meilleur équilibre vie pro / vie perso !