Par L’équipe de L’Optimisme.pro · Sur le terrain de la QVCT depuis 9 ans · 1 million de followers Mis à jour le 13 juillet 2026 Chaque début d’année, c’est la même rengaine. Vous vous dites « cette année sera différente ». Et pourtant, trois mois plus tard, vous êtes déjà en mode survie : débordé, réactif,…
Fixer ses limites est crucial pour maintenir un équilibre personnel et professionnel sain. Mais nous sommes nombreux à ne pas savoir le faire ! La méthode DEARMAN, souvent utilisée dans la thérapie comportementale dialectique pour la gestion des relations interpersonnelles, peut être appliquée dans le monde du travail. Il s’agit d’un moyen mnémotechnique permettant de communiquer…
Vous voulez améliorer votre gestion du temps et augmenter votre productivité ? La matrice Eisenhower est l’outil dont vous avez besoin.
Qui dit rentrée dit bonnes résolutions ! Et si il y en a une qui est importante, c’est celle de ne pas s’épuiser cette année. Combien sommes-nous à avoir fini sur les rotules avant les vacances ? Bien trop !! En cause souvent : la gestion du temps. L’équipe partage avec vous 4 routines à…
L’organisation au travail est un problème pour nombre de salariés. L’équipe de l’Optimisme n’y échappe pas ! Pour tout vous dire, entre le télétravail, les sollicitations téléphoniques impromptues et les micro-distractions permanentes, nous terminons régulièrement nos journées en nous demandant où le temps est passé ! Difficultés d’organisation Il y a des personnalités qui ont…
De nombreux salariés rêvent de ne plus avoir de chef. Parfois pour de bonnes raisons, parfois pour de mauvaises… Mais alors, avoir un « chef » ou un « leader » est-il obligatoire ? Le chercheur Mehdi Moussaïd, aussi connu sur youtube avec sa chaine Fouloscopie a décidé de lancer une expérience sociale : 100…
S’il y a bien un sujet sur lequel bon nombre de salariés s’accordent, c’est celui de manquer de temps au travail. Mais alors quelles pistes pour être plus efficace ? Nous vous avons interrogés via Instagram pour demander vos astuces. Voici les 5 meilleures idées sélectionnées par l’équipe. 1/ Bloquer un créneau dans l’agenda…
Le sentiment d’être surchargé.e au travail intervient lorsque la quantité de travail à réaliser est plus importante que le temps dont nous disposons pour la réaliser. Le danger : ne plus pouvoir équilibrer sa vie personnelle et professionnelle et risquer l’épuisement. Nous vous avons interrogés sur les réseaux pour connaître les raisons les plus récurrentes…
En famille, entre amis, en Bretagne ou sur une île, les vacances, vous les attendez de pied ferme toute l’année ! Pourtant, plus le jour-j approche, plus vous avez envie d’annuler votre séjour par peur d’en revenir encore plus stressé. Nous avons cherché pour vous 3 tips pour préparer votre départ en vacances et partir…
