Un des impacts de la crise sanitaire est une profonde remise en question pour certains de leurs emplois et rôles dans la société. Le bilan de compétences est alors identifié comme un outil clé permettant de faire le point sur sa situation et se projeter pour la suite.
De plus en plus de personnes sautent le pas. Voici nos conseils en psychologie positive pour aborder sereinement cette transition personnelle et professionnelle.
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Ton mindset tu travailleras
L’état d’esprit est clé à l’approche de tout changement. Carole Dwek*, professeur de psychologie à l’université de Stanford, parle de plasticité cérébrale. Certains individus ont un état d’esprit fixe (fixed mindset), basé sur leurs expériences et acquis et vont avoir du mal à prendre des risques et à surmonter les échecs. Ils ne vont pas se lancer dans de grands changements de vie. Au contraire, les personnes avec un état d’esprit en développement (growth mindset) vont être plus à même de surmonter une difficulté et progresser. Lors de votre bilan de compétences, nous vous conseillons donc de faire le point sur votre état d’esprit afin de vous assurer d’être dans celui de développement.
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Tes forces tu déploieras
Un des piliers de la psychologie positive est de se concentrer et développer ce pour quoi nous sommes doués plutôt que tenter de combler nos lacunes. C’est en tout cas un des postulats de base de Martin Seligman, chercheur en psychologie et fondateur de la psychologie positive.
La connaissance de vos forces sera un véritable atout dans une réflexion pour une reconversion. Les personnes qui se concentrent sur leurs talents voient leur niveau de confiance et d’estime augmenter. Cela leur permet d’être plus performants dans l’atteinte de leurs objectifs. Aussi, une bonne connaissance de vos forces représente une arme essentielle pour identifier les projets qui vous correspondent.
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Ton job tu réinventeras
Entamer une réflexion sur sa transition professionnelle ne veut pas forcément dire tout quitter. Pour beaucoup des clients qui suivent le programme Pep’s Ta carrière, il s’agit déjà de faire un pas de côté. Le job crafting consiste à redessiner son travail afin qu’il colle au mieux à ses aspirations, valeurs et talents. Cette pratique concrète permet d’avancer sereinement dans une réflexion avec méthode. Cela encourage l’empowerment, la mobilité au travail et le développement d’un side project (mener un projet entrepreneurial à côté de son job par ex.).
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Ton sentiment d’auto-efficacité tu boosteras
Nous attachons énormément d’importance à la personne dans nos accompagnements (bien avant de parler des compétences et métiers possibles). De quoi parle-t-on avec le sentiment d’auto-efficacité ? Ce terme que l’on doit à Bandura* exprime le fait d’exercer une influence personnelle sur son propre fonctionnement et son environnement. Il est tout à fait possible, à travers plusieurs marqueurs de mesurer votre sentiment d’auto-efficacité et de le développer. Le travail porte en général sur les facteurs de motivation associés à votre confiance en vous. Cette combinaison représente le moteur pour vos changements à venir !
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Te faire accompagner tu préféreras / tu envisageras
Une véritable introspection n’est possible qu’avec une personne qui vous aidera à clarifier les zones d’ombres et faire briller celles de lumières. Elle vous aidera aussi à déconstruire des schémas de pensées qui peuvent vous amener à avoir peur du changement. Le nombre de bilans de compétences a doublé en 2020 et s’oriente encore vers une forte croissance en 2021. Comment choisir votre cabinet d’accompagnement ? L’adéquation avec la méthode du cabinet, le timing ou encore le budget sont des critères à prendre en compte. Aujourd’hui, vous avez la possibilité de financer votre bilan de compétences avec votre compte CPF, sans en informer votre employeur. C’est une chance de pouvoir investir sur vous. N’hésitez plus et foncez !
Sources : *Carole Dwek : “Osez réussir ! Changez d’état d’esprit" *Martin Seligman : fondateur de la psychologie positive, chercheur en psychologie, auteur de nombreux ouvrages. *Albert Bandura : "Auto-efficacité Le sentiment d'efficacité personnelle"
Les quelques mots de l’Auteure:
Alexandra Khalloufi, Coach certifiée et experte en psychologie positive. Elle a fondé Pep’s Coaching cabinet d’accompagnement engagé dans la transformation positive des entreprises et des individus. Le cabinet est référencé Datadock et Qualiopi. Les formations sont donc éligibles au financement des OPCO et du CPF.
Pep’s Ta carrière est l’offre Bilan de compétences de Pep’s Coaching. Nous avons développé une méthode d’accompagnement innovante et moderne, basée sur les fondements de la psychologie positive afin de vous permettre de redevenir acteur de votre vie professionnelle.
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