Syndrome de l’imposteur, poser ses limites, dire non, assertivité : reprendre sa place au travail.
⏱ Temps de lecture : 6 min Par L’équipe de L’Optimisme.pro · Sur le terrain de la QVCT depuis 9 ans · 1 million de followers Mis à jour le 11 août 2026 Poser ses limites au travail consiste à exprimer clairement à l’autre ce que vous acceptez et ce que vous refusez, avec des…
⏱ Temps de lecture : 4 min Par L’équipe de L’Optimisme.pro · Sur le terrain de la QVCT depuis 9 ans · 1 million de followers Mis à jour le 11 août 2026 Le people pleasing désigne la tendance à chercher en permanence à faire plaisir aux autres et à répondre à leurs attentes, en…
Nous vous proposions dans un précédent article de savoir si vous étiez un « people pleasing« , c’est à dire de savoir si vous étiez juste sympa ou si vous si vous cherchiez à faire plaisir aux autres avant de répondre à vos propres besoins. Vous pouvez retrouver l’article ici . Dans cet articles, nous vous proposons…
Vous avez sans doute entendu parler du syndrome de l’imposteur. Le « syndrome de l’imposteur » est un terme psychologique pour décrire ceux qui souffrent d’un doute de soi et de la peur d’être dénoncés comme des « fraudeurs ». Vécu de manière plus ou moins intense dans le milieu du travail, il peut être…
« Je n’ose pas liker tes publications de peur de ce qu’en penseront mes collègues « , « j’ai relayé un de vos messages, mon manager l’a pris comme un affront personnel », « je vous envoie le message en privé, trop peur que cela soit mal interprété en commentaire « … Je reçois depuis mes débuts sur LinkedIn d’innombrables messages…
Vous aimez votre entreprise et vous êtes convaincus qu’il est temps qu’elle s’engage dans certains domaines. Avouons le : votre boss rate le tournant du digital, de la QVCT ou du développement durable. Il faut dire qu’à l’instar de l’oncle Picsou, il ne pense qu’en $$$$$. Alors comment le faire pour le convaincre ? Quelques clefs.…
Dans le monde professionnel, il est fascinant de constater la diversité des personnalités qui se côtoient au sein d’une équipe. Chacun apporte sa touche unique et sa manière de travailler. Mais saviez-vous que derrière ces personnalités se cachent parfois des similitudes avec le règne animal ? C’est là que l’idée de l’animal totem entre en…
Ahhh, la fameuse photo de profil sur LinkedIn ! Qui n’a pas tergiversé au moment de son choix ? “Je dois paraître sympa mais pas trop”. “Sérieux mais pas trop”. “Souriant.e mais pas trop”. Et on finit souvent par choisir une photo neutre en vue de plaire à tout le monde ou du moins de…
Au démarrage, nous nous sommes dit que nous allions écrire un sujet sur les actions à mettre en place à l’occasion d’Octobre Rose. En parcourant rapidement les articles sur Internet, nous nous sommes vite rendu compte que les mêmes idées étaient toujours proposées. Nous avons donc, comme d’habitude, fait appel à notre communauté sur Instagram.…
De nombreux salariés rêvent de ne plus avoir de chef. Parfois pour de bonnes raisons, parfois pour de mauvaises… Mais alors, avoir un « chef » ou un « leader » est-il obligatoire ? Le chercheur Mehdi Moussaïd, aussi connu sur youtube avec sa chaine Fouloscopie a décidé de lancer une expérience sociale : 100…
Cela fait maintenant des années que nous abordons les sujets liés à la qualité de vie au travail. Vous avez été nombreux à nous demander un dossier spécial concernant la micro-sieste au travail. La sieste au bureau, autrefois taboue, gagne de plus en plus de terrain dans les entreprises. Et pour cause : elle…
Dans de nombreuses entreprises, la progression de carrière est souvent perçue comme un chemin linéaire où devenir manager représente l’étape logique une fois qu’on a prouvé ses compétences techniques ou opérationnelles. Mais cette conception de la promotion pose un certain nombre de questions. Sommes-nous tous faits pour manager ? En avons-nous tous envie ? Progresser…
Le salaire émotionnel : ce concept introduit dans les années 2000 et popularisé depuis 2020 fait de plus en plus parler de lui et est de plus en plus étudié. De quoi s’agit-il ? Quel est son impact réel ? On vous dit tout sur la base des dernières études publiées. C’est quoi le salaire…
Il y a quelques mois, nous avons rencontré Julien Dufossez, dirigeant de Carmen Conseil, un cabinet de conseils en gestion de projet et management d’environ 10 salariés basée à Bordeaux. Chaque année, il se prête au jeu de l’entretien annuel inversé. l’entretien annuel inversé : le concept ? Chaque année, Julien demande à ses collaborateurs de…
Le télétravail est apprécié par beaucoup de nos lecteurs pour sa flexibilité et son confort. Pour autant, il peut également présenter des risques potentiels souvent ignorés. Il nous semble donc important de mentionner quelques uns des dangers du télétravail dont vous nous avez fait part, et de vous proposer des conseils pour les gérer efficacement.…
On ne choisit pas ses collègues. D’ailleurs on a tous, ou presque, les mêmes profils présents dans nos entreprises. Voici un petit top 10 non exhaustif 🙂 1/ Celle ou celui qui fait des réunions pour tout … mais qui finit par tout nous envoyer par mail 2/ Celui ou celle qui…
Quand notre équipe a ouvert sa boutique en ligne www.loptimisme.shop, elle était loin d’imaginer que le monde de l’entreprise se lancerait avec elle dans l’aventure. Depuis 3 ans, il n’y a pas une seule journée sans qu’on note une commande faite pour des équipes ou pour des collègues ! Nous pouvons le dire : nous voyons de la…
On nous pose régulièrement la question. « Pourquoi ne faites-vous pas un classement des mauvais élèves en matière de QVT ? », voire pire, de ceux « qui font semblant de s’engager ». Et c’est vrai, quand on voit passer certains classements, ou quand on découvre la perception qu’a le grand public d’une entreprise et le décalage avec la réalité…
L’équipe de l’Optimisme : qui contacter ? Pas un jour sans qu’on ne nous demande ce que fait l’équipe de l’Optimisme ? « Et vous êtes combien ? » et « Quels sont les profils chez vous ? », « Vous recrutez ? ». Nous avons décidé de vous répondre directement dans un article pour vous présenter les membres de l’équipe côté « loptimisme.pro » qui peuvent être…
Nous sommes entourés de sollicitations et distractions, qu’elles soient numériques – emails, messages instantanés, rappels, …, ou physiques – coup de téléphone, open-space ou un collègue un peu trop bavard. Ces interruptions nous coûtent énormément, en terme de pression car nous prenons du retard dans nos tâches, le stress s’accentue, et enfin en terme de…
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