Vous travaillez de chez vous ou vous pensez à vous mettre au télétravail ? La première chose à faire pour que cette initiative soit un succès est certainement d’aménager votre espace. Voici cinq points essentiels pour créer votre bureau optimal !
1. Le bon endroit
- Il est souvent recommander d’installer votre poste de travail dans un endroit calme mais aussi délimité. Loin de la télé, du frigo et des potentiels enfants.
Vous installer dans un endroit où l’on risque de vous interpeller et où l’appel du grignotage et de la distraction sont trop fort, c’est altérer votre concentration. Il est conseillée de vous votre zone de travail délimitée, cela permettra à votre cerveau et à votre entourage de savoir qu’à cet endroit, vous êtes en mode travail.
2. La bonne lumière
- Il est préférable de placer votre bureau à côté d’une fenêtre afin de profiter de la lumière naturelle. Vous vous apprêtez à passer des heures à cet endroit : pas question de finir la journée déprimé à cause de ce petit détail !
- Essayez au mieux de préserver vos yeux des lumières artificielles. Autant tentez de profiter de la lumière du jour au maximum.
- Selon l’INRS, il faut avoir un éclairage général plus un éclairage posé sur le plan de travail. Ils nous conseillent ne pas utiliser de lampe de bureau comme unique source de lumière.
Au travail ou à la maison, l’éclairage de bureau fait entièrement partie du confort. Il a une grande influence sur la concentration ainsi que l’humeur et la motivation. La lumière du jour garde naturellement le cerveau en alerte. C’est un excellent moyen de ne pas sombrer dans la fatigue post-repas et de se mettre à travailler tôt le matin.
3. Le bon siège
- Offrez-vous un bon soutien lombaire ! Votre dossier de chaise doit être confortable et soulager des tensions.
- Le top : un siège dont la hauteur et l’inclinaison sont réglables pour les adapter à votre position.
- Il est important aussi de trouver le bon tissu. Le tissu de votre chaise doit être respirant pour éviter que le fauteuil ne devienne chaud et inconfortable après quelques heures.
- N’oubliez pas le rembourrage. Il serait dommage de sentir la structure de la chaise à travers votre coussin.
Vous vous souvenez des chaises sur lesquelles vous étiez assis toute la journée au collège ? Fuyez tout ce qui y ressemble ! Pas besoin d’études pour prouver qu’il est impossible de rester focus sur une chaise inconfortable.
4. La tête haute
- Idéalement, il est conseillé de trouver une table à hauteur réglable.
- Il est aussi recommandé de placer votre écran au niveau de vos yeux, et non l’inverse.
L’idée est simple : Si vous vous penchez trop en avant ou en arrière, votre posture est décalée. ll est très important que l’écran de votre ordinateur soit à la bonne hauteur, donc surélevé par rapport à votre clavier. C’est bien là l’inconvénient des ordinateurs portables. Si cela vous est possible, essayez de vous acheter un clavier à part pour obtenir cette configuration :
5. Les bonnes couleurs
- Pourquoi ne pas repeindre un mur ou choisir des objets de couleurs pour rendre votre environnement de travail agréable et propice au travail
- Dans notre article sur l’influence des couleurs, vous en apprendrez plus sur celles dont vous devriez vous entourer
Des études prouvent que les nuances peuvent avoir une influence inattendue sur notre productivité et nos humeurs. Cependant, il n’est pas recommandé de tout miser sur la science. Vous voulez une pièce qui aide à la concentration et la régularité ? Le vert est votre allié. Mais si vous détestez le vert, peut-être vaut il mieux avant tout choisir une couleur que vous aimez. Celle qui vous met de bonne humeur et vous inspire.
Le travail à la maison peut offrir de nombreux avantages. Que ça soit pour quelques jours de télétravail par semaine ou que vous ayez l’opportunité de travailler en home office, vous ne vous êtes jamais dit qu’en changeant simplement de pièce et de posture, votre productivité pourrait exploser ? Vous avez maintenant toutes les pistes pour créer un environnement parfait !
Inspiration :
https://www.ledvance.com/news-and-stories/stories/eleven-tips-how-to-light-your-office-the-right-way/index.jsp
https://www.andrewjensen.net/how-office-lighting-affects-productivity/