8 outils QVCT gratuits, anonymes et sans inscription. Vous répondez, votre navigateur calcule, rien ne part chez nous. Chaque résultat se partage en un clic, parce qu’un chiffre bien posé fait plus avancer une conversation qu’un long discours.
Nous les avons construits à partir de ce que les salariés, les managers et les DRH que nous formons nous racontent sur le terrain depuis 2017, et de nos enquêtes maison auprès d’une communauté d’un million de followers.
8 outils affichés
Calculateurs et simulateurs
Des chiffres que personne ne vous donne : ce que coûte une réunion, ce que vous offrez d’heures, ce que représente un point d’absentéisme.
Quel est votre vrai salaire horaire ?
Trajets, frais, heures non payées : ce qu’il reste vraiment de votre salaire, par heure.
Tests et autodiagnostics
Un repère structuré en quelques minutes, pour mettre des mots sur ce que vous traversez, sur votre manière de manager ou sur la maturité de votre entreprise.
Suis-je au bord du burn-out ?
L’épuisement émotionnel, la mise à distance et le sentiment d’efficacité.
Suis-je en burn-in ?
La phase qui précède l’effondrement, celle où vous en faites toujours plus.
Vivez-vous un bore-out ?
L’ennui au travail épuise autant que la surcharge, et il se dit beaucoup moins.
Ai-je le syndrome de l’imposteur ?
Ce sentiment de ne pas être à sa place, malgré les preuves du contraire.
Mon collègue est-il toxique ?
Distinguer une relation difficile d’une relation qui vous abîme réellement.
Étouffez-vous votre équipe ?
Le contrôle part presque toujours d’une bonne intention. Voyez ce que votre équipe en perçoit.
Quelle est votre posture de leader ?
Votre manière naturelle d’encadrer, ses forces, et les situations où elle vous dessert.
Ces tests ne posent pas de diagnostic et ces calculs ne remplacent pas un conseil individuel. Ils vous donnent une grille de lecture et un point de départ pour en parler. Seuls un médecin traitant, un médecin du travail ou un psychologue peuvent évaluer votre situation. Si vous souffrez, consultez sans attendre le résultat d’un test en ligne.
Pourquoi des outils, et pas seulement des articles
Un article explique. Un outil vous met en face de votre propre situation, avec vos chiffres et vos réponses. Les managers que nous formons découvrent le coût annuel de leur réunion hebdomadaire avec un temps d’arrêt, et c’est ce temps d’arrêt qui change ensuite leur agenda. Un test bien construit produit le même effet sur un salarié qui n’osait pas mettre de mot sur sa fatigue.
Tous nos outils suivent la même règle : des questions écrites par notre rédaction à partir de modèles publiés, jamais recopiées d’un questionnaire protégé, des seuils expliqués, une méthode visible sous chaque outil, et des sources nommées. Quand un chiffre vient de notre communauté, nous indiquons l’enquête, la date et le nombre de répondants. Vous trouverez le détail sur la page de nos enquêtes, et le socle théorique dans notre guide complet de la qualité de vie au travail.
Comment utiliser un résultat
Un résultat de test est un repère, pas une étiquette. La suite la plus utile tient en trois gestes : identifier la dimension où le score est le plus élevé, en parler à une personne de confiance ou au médecin du travail, accessible sans passer par l’employeur, et refaire le test dans un mois pour voir le sens de la courbe. Un chiffre de calculateur, lui, sert à ouvrir une discussion avec des faits : une demande de télétravail, un point sur les heures supplémentaires, une réunion à raccourcir.
Sensibiliser toute une équipe, pas seulement une personne
Un test aide un salarié à mettre des mots. Une sensibilisation apprend à toute une équipe à repérer et à orienter. Catherine Testa intervient en entreprise sur la santé mentale au travail, devant les managers et les équipes.
Découvrir la conférenceQuestions fréquentes
Mes réponses sont-elles enregistrées ?▼
Ces tests sont-ils validés scientifiquement ?▼
Puis-je utiliser ces outils avec mon équipe ?▼
Comment partager un résultat ?▼
D’où viennent les chiffres cités dans les outils ?▼
Un outil vous manque ?▼
- L’Optimisme.pro, enquêtes auprès de la communauté, juillet et août 2026 (burn-out N = 2 477, santé mentale au travail N = 1 048, collègue toxique N = 2 343). Détail sur la page Nos enquêtes.
- L’Optimisme.pro, retours de formations et de sensibilisations en entreprise depuis 2017.
- Les modèles, textes de loi et baromètres utilisés par chaque outil sont cités sous l’outil concerné, avec l’organisme et l’année.