Charge mentale au travail : 4 outils pour l’alléger efficacement
Avez-vous déjà entendu parler de « charge mentale » ? On peut définir la « charge mentale » comme une accumulation de pensées qui s’ajoutent aux tâches que nous sommes en train d’effectuer. Un peu comme le sentiment d’avoir des « post-it » internes qui surgissent en permanence dans notre tête, nous épuisent et nous stressent. C’est un sentiment qui est de…