Planifier sa journée 3 bénéfices

Pourquoi prendre chaque matin 5 minutes pour planifier sa journée ?

Actualité, Conseils et astuces, Neurodiversité, productivité

L’organisation au travail est un problème pour nombre de salariés. L’équipe de l’Optimisme n’y échappe pas ! Pour tout vous dire, entre le télétravail, les sollicitations téléphoniques impromptues et les micro-distractions permanentes, nous terminons régulièrement nos journées en nous demandant où le temps est passé !  Difficultés d’organisation  Il y a des personnalités qui ont…

Charge mentale

Charge mentale au travail : 4 outils pour l’alléger efficacement

Actualité, Conseils et astuces, équilibre vie pro vie perso, Prévention des risques psychosociaux

Avez-vous déjà entendu parler de « charge mentale » ? On peut définir la « charge mentale » comme une accumulation de pensées qui s’ajoutent aux tâches que nous sommes en train d’effectuer. Un peu comme le sentiment d’avoir des « post-it » internes qui surgissent en permanence dans notre tête, nous épuisent et nous stressent. C’est un sentiment qui est de…