Demander un devis Boutique Newsletter
Burn-outSanté mentaleQVCT ManagementNeurodiversitéCharge mentale Relations toxiquesOrganisation Tous nos sujets →

Les livres à lire sur le travail, le management et la santé mentale

Ressources

Les livres à lire sur le travail, le management et la santé mentale

Nous lisons beaucoup et nous gardons ici ce qui tient dans la durée. Cette page rassemble les livres de Catherine Testa, les ouvrages de référence qui structurent le débat sur le travail, et deux articles de recherche que nous citons souvent. Chaque fiche indique l’éditeur, l’année de parution et ce que le livre apporte à quelqu’un qui travaille sur la santé mentale en entreprise. Les données chiffrées, elles, vivent sur notre page Chiffres et études.

5 livresLes livres de Catherine TestaSanté mentale, travail, TDAH et optimisme8 ouvragesLes références du domaineBurn-out, stress au travail, société de la performance2 articlesDeux articles de rechercheLe mieux-être au travail et l’open space
AutriceCatherine Testa
ÉditeurMichel Lafon
Titres présentés5
Ouvrages de référence8
Liens d’achatAffiliés
À lire en premier

Les livres de Catherine Testa

Catherine Testa publie chez Michel Lafon. Elle écrit sur la santé mentale, sur la place que nous prenons au travail, sur le TDAH adulte et sur l’optimisme. Nous classons ces titres par ordre d’utilité pour un lecteur qui travaille sur la santé mentale en entreprise.

Couverture du livre Aider, oser parler de santé mentale de Catherine Testa
Aider, oser parler de santé mentale
Catherine Testa · Michel Lafon, 2023
Ce livre apprend à observer, à écouter et à accompagner un proche ou un collègue qui traverse une souffrance psychique. La méthode se déroule en 9 chapitres concrets. Commencez par celui-ci si vous ouvrez le sujet dans votre entreprise.
BoutiqueAmazonFNACCultura
Couverture du livre Oser être soi même au travail de Catherine Testa
Oser être soi… même au travail
Catherine Testa · Michel Lafon, 2020
Ce livre s’adresse à celles et ceux qui se questionnent sur leur place au travail. Il met des mots sur ce que l’on ressent et il propose des stratégies concrètes pour avancer.
BoutiqueAmazonFNACCultura
Couverture du livre L’Optimisme, la méthode de Catherine Testa
L’Optimisme, la méthode
Catherine Testa · Michel Lafon, mai 2026
Catherine Testa déroule une méthode en trois étapes : filtrer, dissoudre, vibrer. Sa thèse tient en une phrase : vous n’êtes pas le problème, votre environnement joue un rôle énorme.
BoutiqueAmazonFNAC
Couverture du livre TDAH et alors de Catherine Testa
TDAH et alors ?
Catherine Testa · Michel Lafon, 2024 (poche 2025)
Catherine Testa raconte son TDAH adulte et donne des clés concrètes pour le vivre au quotidien. Les managers qui encadrent des profils neuroatypiques y trouvent de quoi mieux comprendre leurs équipes.
BoutiqueAmazonFNACCultura
Couverture du livre Osez l’optimisme de Catherine Testa
Osez l’optimisme
Catherine Testa · Michel Lafon, 2017 (poche 2019)
Le livre fondateur. Il propose 10 clés pour réenchanter son quotidien et il a été traduit en plusieurs langues.
BoutiqueAmazonFNACCultura
Catherine Testa dirige L’Optimisme et anime une communauté de plus d’un million de followers. Elle intervient en conférence sur la santé mentale au travail depuis 2019.

Un livre ne remplace pas un professionnel de santé. Il donne des mots, des repères et du courage pour engager la conversation.

L’Optimisme.pro
Les classiques

Les références du domaine

Ces ouvrages ne se vendent pas ici et aucun lien d’achat ne les accompagne. Nous les citons parce qu’ils structurent le débat sur le burn-out, sur le stress au travail et sur la société de la performance. Vous les trouverez en librairie et en bibliothèque.

Le travail et sa souffrance, côté français

  • Christophe Dejours, Souffrance en France. La banalisation de l’injustice sociale, Seuil, 1998.
  • Alain Ehrenberg, La Fatigue d’être soi. Dépression et société, Odile Jacob, 1998.
  • Vincent de Gaulejac, La Société malade de la gestion, Seuil, 2005.
  • Yves Clot, Le travail à cœur. Pour en finir avec les risques psychosociaux, La Découverte, 2010.
  • Danièle Linhart, La comédie humaine du travail, Érès, 2015.

Le burn-out et la performance, aux sources

  • Herbert J. Freudenberger a forgé le terme burn-out en 1974, puis publié Burn-out, The High Cost of High Achievement en 1980.
  • Christina Maslach et Michael P. Leiter, The Truth About Burnout, Jossey-Bass, 1997.
  • Hartmut Rosa, Accélération. Une critique sociale du temps, La Découverte, 2010.
L’Organisation mondiale de la santé a inscrit le burn-out dans sa classification internationale des maladies (CIM-11) en 2019. Elle le décrit comme un « phénomène lié au travail » et non comme une maladie. Cette distinction compte quand vous ouvrez le sujet devant un comité de direction.
Questions fréquentes

Ce que les lecteurs nous demandent

Nous répondons ici aux questions qui reviennent le plus souvent sur cette sélection.

Par quel livre de Catherine Testa commencer ?
Choisissez Aider, oser parler de santé mentale si vous ouvrez le sujet de la souffrance psychique dans votre entreprise. Prenez Oser être soi… même au travail si vous vous interrogez sur votre propre place au travail. Lisez TDAH et alors ? si vous encadrez des profils neuroatypiques.
Les liens d’achat rapportent-ils quelque chose ?
Les liens vers la boutique, Amazon, la FNAC et Cultura sont des liens affiliés. Ils rapportent une commission à l’autrice et ils ne changent rien au prix que vous payez.
Pourquoi les ouvrages de référence n’ont-ils aucun lien d’achat ?
Nous les citons pour leur apport au débat, pas pour les vendre. Vous les trouverez en librairie et en bibliothèque.
Où trouver les chiffres et les études sur la santé mentale au travail ?
Nous les rassemblons sur notre page Chiffres et études. Cette page porte les lectures, celle-là porte les données.
Cette page fait partie de nos ressources. Retrouvez les chiffres, les livres blancs, les infographies et les éditos sur notre sommaire des ressources.

Vous voulez travailler ces sujets avec vos équipes ?

Nous intervenons en conférence et en formation sur la santé mentale au travail depuis 2019. Écrivez-nous, nous construisons le format avec vous.

Écrire à formation@loptimisme.proDécouvrir nos formations
Les liens vers la boutique, Amazon, la FNAC et Cultura sont des liens affiliés. Ils rapportent une commission à l’autrice quand vous achetez et ils ne changent rien au prix que vous payez. Les ouvrages de référence cités plus haut ne comportent aucun lien d’achat.