Penser positif est inévitablement un facteur de bien-être. Une telle attitude aurait des effets bienfaisants aussi bien sur notre humeur que sur notre corps, et sur notre attitude au travail. L’Optimisme.pro s’associe à LOptimisme.com pour vous donner quelques conseils pour adopter une pensée positive.
Prendre soin de son corps
L’optimisme passe par le corps et l’esprit. Il faut avant tout prendre soin de son corps en le nourrissant correctement et en adoptant un mode de vie sain pour évacuer le stress. La pratique régulière d’exercices physiques est un bon moyen de se dépenser et de se sentir bien dans son corps. D’ailleurs, mettre en place une activité sportive au bureau est un excellent moyen de favoriser la pensée positive et l’intelligence collective.
Apprendre à connaître son équipe
S’entourer de personnes positives permet d’adopter facilement des comportements similaires. En effet, l’optimisme est contagieux, tout comme l’attitude négative. Il est conseillé de chercher la compagnie de personnes qui aiment rire, s’amuser et qui voient le bon côté des choses. Mais pour cela, il convient d’abord d’apprendre à connaître les membres de vos équipes. Plus vous serez en relation avec vos collaborateurs, plus les personnalités de chacun pourront dynamiser l’équipe et générer de la pensée positive.
Adopter une bonne habitude
La pensée positive ou négative est une habitude. Il faut chercher à apprécier chaque évènement sous le bon angle en essayant de voir le bon côté plutôt que le mauvais. Il est par exemple plus sain de penser à ce que nous pouvons faire plutôt qu’à ce qui est interdit. Pour mettre toutes les chances de votre côté, prenez l’habitude de visualiser vos projets en vous imaginant en action. L’esprit est ainsi programmé à chercher des solutions et non des problèmes, ce qui aura également tendance à booster votre créativité.
« Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur. » Baruch Spinoza
Favoriser la communication
Vous le savez, la communication est un point essentiel des relations professionnelles. Elle permet de faire passer un message, de faire avancer le travail et de construire ses relations. Ainsi, le choix des mots est très important. Tout le monde ne perçoit pas les messages de la même façon, il faut donc s’adapter à son interlocuteur. De même qu’une communication directe, soit en face à face, permet de ne pas mettre de barrière avec ses collègues. Par exemple, au lieu d’envoyer un mail, on peut se rendre directement dans le bureau de la personne que l’on souhaite contacter. Cela permet d’avoir un échange plus rapproché et plus concret.
Eviter les tournures négatives
Il est recommandé d’éviter les tournures négatives, telle que « je ne suis pas d’accord ». Opter pour « je pense plutôt que… », puisque cela induit une réflexion positive.
Accepter les critiques
Les critiques permettent de progresser. Il faudrait même demander des critiques et les percevoir comme une opportunité d’évolution, comme le propose le feedback en entreprise. La réaction la plus adaptée est de se remettre en question et d’admettre que l’on puisse s’être trompé.
L’attitude positive vient naturellement avec les bonnes nouvelles telles que la réussite d’un projet. Cependant, il est tout aussi important de rester optimiste face à une déconvenue. Il ne s’agit pas d’ignorer les problèmes et obstacles, mais d’apprécier les évènements sous un autre angle et de manière délibérée afin d’avancer plus sereinement.
Source : pratique.fr
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