Dans la quête des entreprises pour une productivité accrue, le stress occupe souvent le devant de la scène. On nous enseigne qu’il existe un « bon » et un « mauvais » stress, et que trouver cet équilibre est essentiel pour maintenir notre motivation au travail. Est-il réellement possible de catégoriser le stress en deux camps distincts ? C’est…
Dans un précédent article, nous évoquions le sujet de l’exigence émotionnelle rappelant qu’il s’agissait là d’un des facteurs de risques psycho-sociaux. De nombreuses entreprises tendent à minimiser le sujet en interne. Pourtant, la corrélation entre exigence émotionnelle et stress n’est plus à prouver. Exigence émotionnelle : rappel et contexte L’exigence émotionnelle peut se définir comme la…
Il est normal de ressentir du stress au travail dans certaines situations et il serait sans doute illusoire de tenter de l’éviter à tout prix. Le stress est une réponse physiologique naturelle qui permet de nous adapter à certains contextes ou évènements extérieurs. Certains vous diront qu’il n’est pas « mauvais » en soi lorsqu’il est un…
Ressentir du stress et de l’anxiété au travail est normal jusqu’à un certain point. Nous sommes tous traversés un jour ou l’autre par ces émotions, à certains moments de nos vies. Le stress nous permet notamment de nous adapter à des situations où il nous faut réagir. Mais lorsque ces émotions deviennent envahissantes, qu’elles demeurent…
Les chiffres sont alarmants : 44% des français se considèrent en proie au stress au travail. 12% des travailleurs français présenterait un risque d’épuisement professionnel. Et oui, le burn out est bien réel et doit plus que jamais être pris au sérieux. Vous le savez, l’équipe de l’optimisme intervient en formation et sensibilisation sur les…
Surcharge de travail, sentiment de perdre le contrôle ou encore tension dans la relation avec les collaborateurs ou les employeurs, la pression peut être causée par diverses situations. Si vous devez l’endurer quotidiennement, elle ne peut être que néfaste pour votre santé. Découvrez ces 10 conseils pour vous libérer de la pression et éviter le…
L’entreprise peut être un lieu d’épanouissement, mais le travail vient souvent avec son lot de stress. Découvrez comment la naturopathie peut vous aider à vous détendre au travail au quotidien. Maximisez votre productivité et gardez une bonne santé mentale grâce à ces cinq astuces naturelles proposées par Loïc Ternisien, Naturopathe et auteur du best-seller…
Êtes-vous stressé par votre travail ? Et si vous preniez quelques minutes chaque jour durant votre journée pour méditer ? Loin d’être du temps perdu, pratiquer la méditation au travail peut vous apporter une multitude de bienfaits qui vous aideront aussi bien en entreprise que dans votre vie personnelle. Loïc Ternisien, Naturopathe & Énergéticien…
Avant d’entrer dans la pratique, il est important de comprendre ce qu’est le lâcher-prise. C’est un équilibre entre le laisser-aller et le tenir-bon, c’est avant tout émotionnel. Il ne faut pas le confondre avec l’abandon, bien au contraire. Décider de lâcher-prise ne se fait pas du jour au lendemain. En psychologie,…
