méthode dearman pour fixer les limites

Comment fixer ses limites ? La méthode DEARMAN

Bien-être au travail, Confiance et affirmation de soi

Fixer ses limites est crucial pour maintenir un équilibre personnel et professionnel sain. Mais nous sommes nombreux à ne pas savoir le faire ! La méthode DEARMAN, souvent utilisée dans la thérapie comportementale dialectique pour la gestion des relations interpersonnelles, peut être appliquée dans le monde du travail. Il s’agit d’un moyen mnémotechnique permettant de communiquer…