Sensibiliser à la santé mentale.
Il ne se passe plus un jour sans que les communications ne fusent sur les réseaux sociaux autour du sujet de la santé mentale.
Trouver des moyens pour prévenir les situations de détresse et de souffrance psychique au travail est aujourd’hui indispensable.
Depuis plusieurs années, le burn-out est dans la ligne de mire des politiques de prévention mises en place dans certaines entreprises.
Mais on ne peut réduire la santé mentale à cette unique problématique. (On en parle d’ailleurs dans cet article : non la santé mentale ne se résume pas au burn-out).
Comment parler de santé mentale au travail ?
Comment ne pas plomber l’ambiance ?
Quels formats choisir ?
Depuis 2018 nous formons et sensibiliser les entreprise au sujet.
Retour sur les 4 idées plebiscitées par les entreprises pour ne pas tomber dans le « mental health washing » ou « santé mentale washing » général.
Table des matières
💡Proposer un stand de sensibilisation à la « santé mentale » lors de vos évènements
Vous souhaitez agir, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Un stand de sensibilisation à la santé mentale est une première porte d’entrée accessible, concrète et rassurante.
Vous pouvez l’installer lors d’un événement interne (journée RSE, semaine QVCT, temps fort collectif…), dans un lieu de passage.
Ce type de dispositif permet de dédramatiser le sujet, de rappeler que la santé mentale concerne tout le monde et qu’il n’y a rien de honteux à en parler.
✅Ces espaces favorisent des échanges simples, chaleureux, sans injonction.
✅On y partage des ressources, on démonte certaines idées reçues, on ouvre le dialogue, parfois pour la toute première fois.
📅 Calendrier 2026 – Santé mentale & QVCT (entreprise)
Ces temps forts constituent des repères utiles pour structurer des actions de sensibilisation tout au long de l’année, en cohérence avec les enjeux de santé mentale et de QVCT.
| Mois | Dates | Événement |
|---|---|---|
| Mars | Tout le mois | Mois de sensibilisation au stress (Stress Awareness Month) |
| Avril | 28 avril | Journée mondiale de la santé et de la sécurité au travail |
| Mai | 11 au 17 mai | Mental Health Awareness Week |
| Juin | 11 juin | Journée mondiale du bien-être |
| Juin | 15 au 19 juin | Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) |
| Octobre | 5 au 18 octobre | Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) |
| Octobre | 10 octobre | Journée mondiale de la santé mentale |
📢Sensibiliser par le témoignage
Nous en sommes convaincus : les mentalités évoluent avant tout grâce à la force des témoignages et des récits vécus.
Tout le monde ne passera pas spontanément par un stand ou un atelier.
En revanche, un témoignage bien incarné touche, interpelle et ouvre la réflexion, y compris chez celles et ceux qui ne se sentent pas directement concernés.
Inviter une personne à témoigner permet de sensibiliser autrement :
- par l’expérience,
- le concret,
- l’humain.
Il peut s’agir de personnes prêtes à partager leur vécu d’un trouble psychique ou d’un handicap psychique, mais aussi de profils qui montrent qu’il est possible de réussir professionnellement tout en composant avec certaines vulnérabilités.
Cette approche est de plus en plus demandée par les entreprises.
Nous pouvons citer par exemple Baptiste Mulliez pour briser le tabou de l’alcoolisme en entreprise.
Et nous avons surtout l’exemple de Catherine Testa,notre confondatrice. Autrice de deux livres sur la santé mentale « AIDER, osons parler de santé mentale » et « TDAH et alors? », elle partage une parole à la fois personnelle, engagée et profondément professionnelle.
Son témoignage permet de montrer qu’il est possible d’avoir du succès, de la responsabilité et de l’impact tout en vivant avec un TDAH, ou simplement d’ouvrir le dialogue en posant des repères clairs, accessibles et rassurants. Sa conférence « Osons parler santé mentale » a déjà convaincue des centaines d’entreprises.
L’objectif à travers ces sensibilisation à la santé mentale n’est jamais de pathologiser ni de médicaliser à outrance.
Il s’agit d’ouvrir sans alourdir, d’informer sans jargon, et de créer un espace de discussion qui ne soit ni anxiogène ni culpabilisant.
Sensibiliser, ici, c’est avant tout autoriser la parole, normaliser les vécus et donner à chacun la possibilité de se sentir concerné à son rythme.
👨🏻🏫Former à la santé mentale
Evidemment, quand on pense santé mentale on pense formation. Et il est plus qu’urgent que d’investir.
Mais former à la santé mentale ne se résume pas à un seul dispositif. La Formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) constitue un cadre reconnu et utile, à condition d’en comprendre les modalités et les limites.
Ce format repose sur une démarche volontaire, s’étend sur deux journées complètes (14 heures) et concerne nécessairement un nombre restreint de participants (16 maximum).
Par ailleurs, cette formation n’aborde pas certains sujets pourtant centraux dans le monde du travail, comme le burn-out, l’épuisement professionnel ou les facteurs organisationnels de mal-être.
Nous avons formé de nombreuses entreprises aux PSSM via notre organisme de formation en santé mentale.
Cette expérience de terrain nous a permis d’en mesurer l’intérêt, mais aussi les contraintes : mobilisation longue des équipes, coût élevé, difficulté à le généraliser, et couverture partielle des enjeux professionnels.
En lien étroit avec les équipes RH et les acteurs de terrain, nous avons conçu des formats complémentaires, spécifiquement pensés pour le monde du travail :
- formations de 2 heures,
- formation d’une demi-journée
- formation d’une journée complète.
Notre objectif est clair : outiller sans médicaliser, donner des repères communs, apprendre à repérer les signaux faibles, savoir orienter et agir à son niveau sans transformer les collaborateurs en soignants.
Former à la santé mentale, c’est avant tout créer une culture partagée, progressive et adaptée aux réalités de l’entreprise.
⭐Proposer un atelier dynamique
Une formation peut « faire peur » ou praître trop « institutionnel », vous pouvez préférer des formats plus ludique.
Nous travaillons en étroite collaboration avec des spécialistes de l’ingénierie pédagogique innovante afin de proposer des formats immersifs, participatifs et engageants.
Jeux pédagogiques, mises en situation, échanges guidés : ces ateliers sont conçus pour ouvrir la discussion, déclencher des prises de conscience et créer un espace d’échange sécurisant sans jargon ni discours anxiogène.
Ils peuvent être proposé après une conférence pour aller plus loin ou indépendament lors d’un événement.
Ces ateliers permettent aux collaborateurs de vivre une expérience réflexive et collective, et de prendre conscience de leur potentiel aidant, sans jamais les placer dans un rôle de soignant.
Ces formats sont animés par des experts en facilitation, formés à l’animation de groupes et aux enjeux de santé mentale en entreprise.
Vous pouvez nous contacter et nous vous mettront en relation avec les bons experts pour construire un dispositif sur mesure.
L’équipe de l’Optimisme propose plusieurs formats (conférences et formations) pour sensibiliser vos équipes sur la santé mentale.
Nous pouvons aussi vous mettre en relation avec des acteurs que nous recommandons.
Pour toutes demandes vous pouvez contacter : formation@loptimisme.pro
N’hésitez pas à être spécifique :
- souhaitez-vous une conférence ou une formation à la santé mentale ?
- Préférez-vous travail en digital ou en présentiel ?
- Quel est le contexte de l’équipe ?
Notre organisme de formation est spécialisé sur la santé mentale et la QVCT et nous seront heureux de vous conseiller.
