Et si on osait parler du TDAH adulte ? Lorsque l’on pense au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), on imagine souvent un enfant, généralement un petit garçon indiscipliné à l’école. Les clichés ont la vie dure. Et on parle peu du TDAH adulte, notamment dans le milieu du travail.
TDAH ADULTE : les chiffres
Commençons par quelques chiffres : le TDAH chez l’adulte concerne, selon les études entre 2,5 et 4% de la population adulte. Vous pouvez dès lors faire le calcul dans vos effectifs.
Nous accusons en France un vrai retard sur le sujet. Sachez que si le trouble de l’attention concerne environ 1,5 millions d’adultes, seul 1% a reçu un diagnostique officiel.
Il est donc possible que, dans vos équipes, vous ayez des collaborateurs ayant un TDAH et éprouvant des difficultés quotidiennes sans savoir pourquoi.
Qu'est-ce que le trouble de l'attention ?
Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement caractérisé par de l’inattention, de l’hyperactivité / impulsivité ou les deux.
Les symptômes incluent des problèmes de concentration, des difficultés à suivre des instructions et des difficultés à organiser des tâches.
Le TDAH peut affecter les performances professionnelles et les relations sociales.
Le diagnostic est posé par un médecin et un traitement médicamenteux est possible (il s’agit de méthylphénidate sous forme de ritaline, concerta, etc…).
Ses impacts dans le quotidien au travail sont nombreux.
Symptômes du TDAH liés à l'inattentivité
Nous présentons quelques symptômes que vous pourriez identifier chez vos collaborateurs.
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Des erreurs d’inattention ❌
Les collaborateurs ayant un TDAH peuvent commettre des erreurs souvent dû à une distraction ou à une tentative de travailler trop rapidement.
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Des difficultés à maintenir l’attention 😵
Que ce soit en réunion ou lors de formations, les personnes ayant un TDAH peuvent avoir du mal à rester concentrées si le sujet ne les enthousiasme pas (Kessler et al., 2005).
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Une concentration intense sur certains sujets 🔍
Paradoxalement, les collaborateurs ayant un TDAH peuvent montrer une concentration exceptionnelle sur des sujets qui les passionnent, rendant parfois leur diagnostic de TDAH difficile à accepter pour eux-mêmes et pour leurs collègues (Biederman et al., 2005).
Ils peuvent travailler sans penser à prendre de pause.
Leur capacité de travail hors norme peut retarder le diagnostic. Ils compensent. -
Semblent distraits lors des conversations 🙄
Les personnes ayant un TDAH peuvent être distraites par l’environnement extérieur et même par leurs propres pensées ! Les collaborateurs peuvent perdre facilement le cours d’une conversation.
Ce comportement peut être perçu comme un manque d’intérêt ou de respect. Ils peuvent sembler ne pas écouter, poser des questions sur des points déjà discutés, ou changer de sujet brusquement.
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Des difficultés à terminer les tâches 🟠
Ils commencent souvent des projets avec enthousiasme mais peuvent avoir du mal à les terminer, se laissant distraire par d’autres tâches (Gjervan et al., 2012).
La majorité du projet a été fait et pourtant, ils n’arrivent pas à le clôturer.
Symptômes du TDAH liés à l'hyperactivité / impulsitivté
Une agitation constante
Les collaborateurs ayant un TDAH peuvent gigoter, bouger leur jambe sous la table, ou jouer avec toute une gamme d’objets comme des stylos, des widgets ou même des bouts de papier.
Mais l’agitation peut aussi être cérébrale !Des difficultés à rester assis
Si la tâche sur laquelle ils travaillent ne les intéresse pas, ils trouvent souvent des excuses pour se lever fréquemment (Barkley, 2013).
Leur stratégie de contournement peut aussi consister à aider les autres plutôt que travailler sur leur propre projet.Une agitation interne
Bien que non visible, cette agitation mentale peut être très handicapante, les empêchant de se relaxer et les rendant constamment préoccupés (Fried et al., 2012).
Leur cerveau est en permanence stimulé.Parler abondamment
Ils peuvent parler beaucoup, interrompre les autres, et finir les phrases de leur interlocuteur, ce qui peut être vu comme un signe d’impolitesse.
Si ils sont lancés, ils peuvent faire preuve de logorrhée verbale et ont tendance à livrer des détails de leur vie qui peuvent paraître surprenants vu de l’extérieur. Ils peuvent manquer un filtre.
Manque de tact
Sous l’impulsivité, ils ont du mal à filtrer leurs paroles. Les propos peuvent être perçus comme trop directs ou insensibles, non par intention mais à cause de l’impulsivité qui empêche de bien choisir ses mots (Kessler et al., 2006).
D'autres symptômes du tdah
Il existe de nombreux autres symptômes :
La procrastination
Les personnes ayant un TDAH ont tendance à ne travailler que dans l’hyper-urgence. Ils peuvent se sentir inhibés face à des tâches aussi simples que l’administratif.
Le manque d’organisation
Les personnes ayant un TDAH ont du mal à séquencer les tâches et à créer des règles de priorisation pour les différents projets.
Leur impulsitivé les fait souvent débuter plusieurs projets en même temps prenant du retard sur les dossiers normalement prioritaires.
TDAH : mieux connaître cette atypie
Reconnaître ces symptômes du TDAH à l’âge adulte est essentiel pour créer un environnement inclusif et productif. Si les personnes ayant un TDAH font face à certains défis, ils ont de nombreux atouts que nous évoqueront dans un prochain article.
A la lecture de ces symtômes, il est possible que vous vous reconnaissiez. Et c’est normal, nous procrastinons tous un jour ou l’autre, nous manquons tous d’attention, etc…
La question est l’impact dans votre vie quotidienne et le degrès.
Il y a une différence entre être parfois en retard sur un dossier et systématiquement procrastiner.
Il y une différence entre manquer parfois d’attention, et depuis des années faire des erreurs, développant un manque d’estime de soi et une culpabilité grandissant chaque jour.
Il y a une différence entre rendre parfois en retard un dossier et systématiquement faire 90% de la tâche pour la terminer en retard.
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Dernier point : si vous présentez plusieurs de ces symptômes et êtes en souffrance, vous pouvez en parler à un professionnel de santé.
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