ON A TESTÉ STUPID SMALL : cette méthode peut vous permettre de garder votre motivation

Nous avons tous entendu ces phrases « seulement un quart d’heure de sport par jour », « 10 minutes par jour seulement pour apprendre une langue », « seulement 50 abdos et tu as les résultats ». Sur le papier cela parait charmant, mais la réalité est toute autre. En 10 minutes au travail, vous avez le temps d’être dérangé au…