PEOPLE PLEASING : 9 signes que vous cherchez TROP à faire plaisir aux autres

Le terme « people pleasing » est très populaire outre Atlantique mais n’existe pas en langue française. La traduction littérale pourrait être « faire plaisir aux autres » ou plutôt à « répondre aux attentes des autres ». Dans le cadre de cet article, nous évoquerons le fait de chercher à faire plaisir aux collègues / aux managers.

Faire plaisir aux autres… pourquoi sommes-nous différents ? 

Vous l’avez probablement remarqué : vous êtes d’un naturel à faire passer les autres devant vous et ce n’est pas le cas de vos collègues. 

Cette posture vous joue souvent des tours mais c’est plus fort que vous ! A quoi cela peut-il tenir ? Sans surprise : à votre vécu et à vos expériences passées.

Vous avez pu, dans votre enfance, avoir été conditionné.e à rentrer dans un moule en mettant vos émotions de coté. Il est également possible que vous ayez grandi avec un entourage qui n’exprimait jamais ses besoins et vous n’avez donc jamais appris à exprimer les vôtres.

Vous voici maintenant à l’âge adulte et vous remarquez qu’on a beau vous dire de vous exprimer, pour vous, ce n’est pas naturel ! Parce que, comme dit l’expression « plus facile à dire qu’à faire! »

Aujourd’hui, vous pouvez faire différents constats : 

• vous ne vous plaignez jamais de vos problèmes
• vous adoptez une attitude sociale qui se base sur celle de vos collègues mais n’est pas votre « vraie » nature
• vous êtes fier.e de savoir faire face à vos problèmes sans jamais embêter les autres

Alors effectivement : ne pas avoir une nature à se plaindre tout le temps peut avoir de nombreux avantages, avant tout pour vous ! Mais il est possible que vous négligiez vos propres besoins au profit du confort des autres… Comment faire la part ? Nous vous donnons quelques indices clefs.

L’égoïsme c’est faire passer ses envies avant les besoins des autres. L’amour propre c’est faire passer ses besoins avant les envies des autres.

Une différence entre « être sympa » et être « people pleasing » : 9 signes

• Vous pardonnez sans cesse à vos collègues qui pourtant ne cherchent pas à changer ni à s’améliorer
• Vous n’exprimez pas vos sentiments (quand vous êtes en colère, fatigué, heureux, …)
• Vous acceptez de faire bien plus que ce que vous ne pouvez gérer au quotidien et vous faites même les taches des autres ! 
• Vous ne dites rien quand quelqu’un vous manque de respect : vous préférez éviter le conflit, quite à ce que la situation se répète
• Vous mettez de côté vos inquiétudes et vos besoins. Alors que tout le monde exprime ses besoins au travail, vous ne le faites pas, vous répondez au besoin des autres sans penser aux votres
• Vous êtes une béquille pour les autres qui s’appuient sur vous au quotidien même quand vous êtes vous-même épuisé.e et que vous aimeriez, vous aussi, trouver une béquille
• Vous vous excuser ou minimiser votre agacement lors d’un conflit car vous ne supportez pas ça
• Vous aidez tout le monde… sauf vous-même !! Vous vous faites littéralement passer après ! 
• Vous dites bien trop souvent « oui » et vous le regrettez après 

Vous vous êtes reconnu dans cet article ? Vous êtes celle ou celui qui donne un coup de main à tous les collaborateurs et qui est sympa avec tout le monde ? Attention, il est possible que d’autres en profitent et surtout que vous ressassiez jusqu’à exploser !

Nous ne pouvons que vous recommander de consulter des experts (psy, coach, consultants) pour vous accompagner sur ce sujet.
Mais en attendant, nous vous proposons quelques premières pistes dans cet article