On entend beaucoup parler de massage en entreprise. Mais comment les mettre en place concrètement ? Comment éviter les impairs ? Camille Huot, spécialiste du sujet nous explique tout.
Le bien être en entreprise est plus que jamais au cœur des préoccupations : les entreprises font de la qualité de vie au travail une de leurs priorités en 2022, et elles ont raison ! Formations aux managers, teambuildings, changement de posture de la direction, les sujets sont nombreux et complexes. Les massages font partie des actions concrètes rapidement actionnables.
Massage en entreprise : les avantages
Le massage en entreprise offre aux salariés un moment de relaxation en pleine journée lui permettant de se libérer des tensions, de lâcher prise et de s’évader le temps du massage. Détendus et revitalisés, les collaborateurs sont souvent reboostés prêts à reprendre leur poste en toute sérénité.
Les bienfaits sont nombreux :
• L’apaisement des tensions (dos, épaules, nuque, cervicales)
• La prévention des troubles musculo-squelettiques
• La réduction de l’hormone du stress (le cortisol)
• L’apaisement le système nerveux
• Le lâcher prise
Mettre en place un cadre
C’est décidé, je choisis le massage en entreprise pour prendre soin de mes salariés !
Mais concrètement, comment s’y prendre ? Voici une liste de questions à vous poser et des éléments de réponse !
1) Quelle prestation de massage choisir ?
En entreprise, il peut parfois s’avérer compliqué de se déshabiller, ou de procéder au massage à l’huile. Pas de panique, il existe des massages complètement adaptés:
Le massage Amma assis : sur une chaise ergonomique, votre salarié profite d’un moment de détente totalement habillé. Créé par David Palmer dans les années 80, ce massage de 15 à 25 minutes a été conçu pour être pratiqué en entreprise ou lors d’évènements. Petite anecdote, ce jeune entrepreneur est intervenu dans la Silicon Valley pour lutter contre le stress et la fatigue au travail et a réalisé jusqu’à 350 massages assis par semaine pour le groupe Apple!
Le massage crânien : le massage crânien est un massage du cuir chevelu qui se pratique sans huile. Votre salarié s’allonge sur une table de massage et profite d’un moment de relaxation sur 15 à 25 minutes. Une véritable invitation au lâcher prise.
2) Où ?
Préférez une pièce au calme et à l’abris des regards. La superficie de la pièce n’a pas besoin d’être très grande, 15 à 20 m2 suffisent amplement. Evitez les lieux avec trop de passage, préférez un lieu neutre et propice à la détente.
3) Quand ?
Vous pouvez proposer des créneaux tout au long de la journée, mais il est possible que les salariés les plus « timides » n’osent pas en profiter. En cause : le regard du manager et la culpabilité de ne pas être à son poste. Si vous vous lancez dans une journée massage, communiquez activement sur les vertus de la pause pour qu’il semble à tous NORMAL de s’octroyer 20 minutes dans la journée, management et direction compris !Si l’exercice vous semble périlleux, proposez des créneaux de 15 à 20 minutes sur la pause déjeuner, ou à la fin de la journée. (De 11h30 et 14h30, ou entre 18h00 à 20h00 pour ceux qui préfèrent se détendre en fin de journée !)Aller travailler en sachant que l’on a son moment de déconnexion à la fin de sa journée de travail, où à la pause déjeuner pour couper la journée en deux donne motive !
4) Donnez l’exemple
Il est important que les managers, les RH ayant commandité la prestation et même la direction donnent l’exemple ! Trop souvent, nous entendons « j’ai commandité cette prestation pour les collaborateurs », mais vous aussi vous êtes un collaborateur ! Et il est important de donner l’exemple !
5) Comment choisir son praticien bien-être ?
Rencontrer le praticien qui va intervenir dans vos locaux est primordial ! Expliquez vos problématiques en donnant le maximum de vos critères de choix pour qu’il puisse s’adapter au mieux aux besoins de vos collaborateurs. Préférez un praticien passionné qui connait déjà le monde de l’entreprise et sera à même de comprendre vos collaborateurs !
A propos de Camille
Après 6 ans en tant qu’ingénieur d’affaires dans la formation professionnelle, Camille Huot a posé sa démission pour se reconvertir en tant que sophrologue et thérapeute bien être en entreprise et en cabinet. L’équipe de l’Optimisme recommande chaudement ses prestations à tous ceux basés en région parisienne !