En 2026, la santé mentale est la Grande Cause Nationale. 9 salariés sur 10 attendent que leur employeur agisse.
Mais comment sensibiliser SANS plomber l’ambiance ? Sans pathologiser ? Sans créer plus d’anxiété qu’on n’en résout ?
Ce guide réunit 7 ans d’expérience terrain (2018-2026), plus de 100 conférences et formations données, et les retours de milliers de collaborateurs sensibilisés dans toute la France.
Que vous soyez RH, manager ou dirigeant, ce guide vous donne les clés pour agir efficacement en 2026.
Ce dont on va parler
Pourquoi sensibiliser en 2026 ? (Grande cause nationale)
Les 5 Raisons d’Agir MAINTENANT
1. Grande Cause Nationale 2026 = légitimité renforcée
En 2026, la santé mentale n’est plus un sujet émergent : c’est une priorité nationale assumée.
Sa reconduction comme Grande Cause nationale marque un tournant clair : celui du passage de la prise de conscience à l’action.
Sensibiliser aujourd’hui, ce n’est plus anticiper, c’est répondre à une urgence collective, durable, qui touche le travail, l’école, la santé, les familles et la société tout entière.
2026 est une année charnière pour structurer, outiller et agir, sans injonction ni discours culpabilisant.
Le sujet de la santé mentale étant à nouveau considéré Grande Cause Nationale implique une médiatisation forte, des campagnes institutionnelles et une reconnaissance officielle du caractère prioritaire du sujet.
C'est un effet d'entraînement puissant : les organisations peuvent s'engager, structurer des actions et former sans crainte d'être perçues comme opportunistes ou « à la mode », mais au contraire alignées avec un enjeu de fond, reconnu et attendu.
2. Ne pas agir en 2026 devient un signal négatif
Quand un sujet est reconnu comme prioritaire au niveau national, l’inaction ne passe plus inaperçue.
En 2026, une entreprise qui ne fait rien sur la santé mentale envoie un message clair : ce n’est pas un sujet pour nous.
Et ce message est perçu par les salariés, les candidats, les partenaires… et les clients.
3. Attentes salariés massives
9 salariés sur 10 attendent que leur employeur prenne des mesures concrètes pour protéger leur santé mentale.
Ce n’est plus un « nice to have », c’est une attente fondamentale.
Les entreprises qui n’agissent pas risquent de perdre leurs talents.
Parler de bien-être ou de QVCT sans actions concrètes crée de la défiance.
Sensibiliser, former, ouvrir des espaces de parole, adapter les pratiques managériales : ce sont aujourd’hui des attendus minimaux, pas des bonus.
En 2026, l'écart entre le discours et la réalité devient visible et coûteux.
4. Obligation légale
L’article L4121-1 du Code du Travail est clair : l’employeur a l’obligation de « prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs ».
Ce n’est pas une option, c’est la loi.
Longtemps, les entreprises ont craint de « mal faire », d’être maladroites ou de manquer de légitimité. En 2026, le véritable risque est ailleurs : l’inaction. Ne pas se saisir d’un sujet reconnu comme Grande Cause nationale interroge la culture managériale, le sens donné au travail et la responsabilité sociale de l’organisation.
5. Impact économique massif
Absentéisme, désengagement, turnover, erreurs, conflits : la non-prise en compte de la santé mentale a un coût direct. À l’inverse, les entreprises qui agissent gagnent en stabilité, en engagement et en qualité de travail.
En 2026, ne pas investir sur le sujet, c'est accepter une perte silencieuse mais massive.
Grande cause 2026 : Les opportunités concrètes
La désignation de la santé mentale comme Grande Cause Nationale n’est pas qu’un label.
C’est une opportunité stratégique pour votre entreprise :
- Budget plus facile à débloquer
« Grande Cause Nationale » = argument en béton pour convaincre votre direction. Le sujet devient légitime, prioritaire, indiscutable. - Communication marque employeur
Valorisez votre engagement sur LinkedIn, votre site carrière, vos événements RH.
Montrez que vous êtes alignés avec les priorités nationales.
Sensibilisation vs formation vs accompagnement : la différence
Avant de choisir un format, comprenons la différence entre trois approches souvent confondues.
Quand sensibiliser suffit (et quand il faut plus)
Vous vous interrogez sur l’opportunité de faire une sensibilisation santé mentale versus une formation sur la santé mentale.
Quelques clefs pour bien choisir :
💡 Notre conseil
Ne sautez pas l'étape sensibilisation. Même si vous avez des situations difficiles, commencer par une formation PSSM de 2 jours sans avoir créé le déclic collectif, c'est construire sur du sable.
Les 5 formats de sensibilisation : avantages et limites
Il n’existe pas UN format miracle.
Chaque format a ses avantages et ses limites.
Voici notre analyse après 7 ans de terrain et 100+ interventions.
Format #1 : La Conférence (45min-1h15)
La conférence est LE format le plus accessible pour une première sensibilisation à grande échelle.
✅ AVANTAGES :
Touche 50-1000+ personnes en une seule session
C'est le meilleur rapport impact/temps. En 1h, vous créez un déclic collectif pour toute votre entreprise. Impossible avec une formation de 2 jours qui ne peut accueillir que 16 personnes.
Déclic collectif immédiat
Tout le monde entend le même message au même moment. Cela crée une culture commune, une base partagée. Les discussions continuent après, à la machine à café, dans les équipes.
Budget accessible
Entre 1 500 et 5 000€ pour un groupe illimité. Ramené au coût par personne (10-50€), c'est imbattable.
Pas de contraintes logistiques
1 heure dans l'agenda de vos équipes. Pas besoin de bloquer 2 jours, de gérer des remplacements, de multiplier les sessions.
Adaptable (présentiel ou distanciel)
Format hybride possible : une partie de l'équipe en salle, l'autre en visio. Parfait pour les entreprises multi-sites.
⚠️ LIMITES :
Pas de certification
Si vous cherchez des "secouristes certifiés" avec un diplôme, la conférence ne le fera pas. Mais est-ce vraiment votre besoin en première étape ?
Peu d'approfondissement
En 1h, on ne forme pas aux techniques d'écoute active poussées. On crée le déclic, on donne les bases, on oriente vers les ressources.
Pas d'outils managériaux détaillés
Les managers auront besoin d'une formation complémentaire (2h ou 4h) pour avoir des outils concrets face aux situations difficiles.
👥 POUR QUI :
- Toute l'entreprise (première sensibilisation)
- Lancement d'une démarche santé mentale
- Événement Grande Cause 2026
- Communication marque employeur
💰 BUDGET : 1 500 - 5 000€ (groupe illimité). Le prix du conférencier dépend de sa stature, de son expertise et de sa notoriété. Soyez vigilants dans vos choix, préférez des conférenciers en santé mentale qui ne pathologisent pas le sujet et ne parlent pas en jargon médical.
📌 Notre format phare : "Osons parler santé mentale au travail"
Format : 1h, ton direct et déstigmatisant, outils concrets actionnables dès le lendemain.
Particularité unique : Animée par une personne concernée (TDAH diagnostiqué). Catherine Testa porte le sujet sur les réseaux depuis 2019. L'effet est immédiat : les gens se détendent, ils réalisent que santé mentale ≠ échec.
Format #2 : La Formation Courte (2h-4h)
La formation courte (demi-journée) est le compromis idéal entre impact et mobilisation.
✅ AVANTAGES :
Demi-journée seulement
4h dans l'agenda, c'est faisable. Vos managers ne vous diront pas "impossible, j'ai pas 2 jours à bloquer". Contrairement à la PSSM.
Outils concrets
On rentre dans le détail : Que dire, que ne pas dire ? Où orienter ? Comment poser ses limites ?
Budget raisonnable
1 500 - 4 000€ pour 15-30 personnes. Soit 85-270€ par personne. Moins que PSSM (300-400€/personne) et surtout moins de contraintes.
Adaptable au contexte entreprise
Pas de programme normé figé. On adapte aux situations réelles de votre entreprise, à votre vocabulaire, vos processus internes.
⚠️ LIMITES :
Pas de certification
Si la certification est un critère pour vous (réseau de secouristes reconnus), ce format ne convient pas.
Moins approfondi que PSSM
En 4h, on ne peut pas aborder autant de pathologies qu'en 14h. Mais est-ce nécessaire pour sensibiliser des équipes ?
Maximum 30 personnes
Pour garder de la qualité (échanges, mises en situation), on limite à 30 participants. Si vous avez 100 managers, il faudra plusieurs sessions ou passer en sensibilisation.
👥 POUR QUI :
- Managers en première ligne
- Salariés volontaires
- RH et référents bien-être
💰 BUDGET : 1 500 - 4 000€ (15-30 personnes) en fonction du niveau du formateur
📌 Nos formats courts :
Formation 2h : Repérage + Orientation
Focus sur les signaux d'alerte, l'écoute sans jugement, et où orienter (médecine du travail, psychologue, ressources internes).
Formation 3h : Repérage + Outils Managériaux
Module 1 (1h30) : Comprendre, Repérer, Agir (écoute active, orientation, boundaries managériales)
Format #3 : La Formation PSSM (2 jours / 14h)
La formation PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale) est une formation de référence internationale. Nous l'avons déployée dans certaines entreprises mais elle ne convient pas à toutes les situations.
✅ AVANTAGES :
Certification internationale reconnue
Créée en Australie en 2001, déployée dans 25 pays. Vos collaborateurs formés obtiennent un certificat valable 3 ans reconnu partout dans le monde.
Programme normé et structuré
Le contenu est identique quel que soit l'organisme formateur. Vous savez exactement ce que vos collaborateurs vont apprendre.
Contenu approfondi
14h permettent de couvrir : dépression, anxiété, psychose, addictions, crises suicidaires. Le plan d'action AERER (Approcher, Écouter, Réconforter, Encourager, Renseigner) est détaillé et répété.
Réseau de secouristes certifiés
Dans les grandes entreprises, avoir 20-30 secouristes PSSM répartis dans les services crée un maillage de soutien par les pairs.
⚠️ LIMITES (ce qu'on ne vous dit jamais) :
2 jours difficiles à mobiliser
Bloquer 2 jours complets dans l'agenda de 16 collaborateurs, c'est un casse-tête logistique. Beaucoup d'entreprises abandonnent à cette étape. D'autant que la formation ne peut pas se faire s'il y a moins de 8 participants.
Formation "dure" émotionnellement
Les mises en situation sont intenses. Il n'est pas rare que des participants pleurent. Certains ressortent secoués, pas énergisés et cela peut être délicat dans le cadre professionnel.
Ne mentionne PAS le burn-out
C'est une des limites les plus étonnantes : le programme PSSM, créé il y a 20 ans, n'intègre pas le burn-out dans son contenu. Or c'est LA problématique #1 en entreprise. Vous aurez des retours du type "C'était bien mais on n'a pas parlé de burn-out..."
Coût élevé
300-400€ par personne. Pour former 16 personnes. Puis il faut renouveler la certification tous les 3 ans.
Approche clinique (vs approche QVCT)
Le vocabulaire est médical : "troubles", "pathologies", "symptômes". C'est utile pour comprendre, mais ça peut créer une distance avec les situations quotidiennes en entreprise.
Une qualité d'animation variable selon les intervenants
Le programme PSSM repose sur un cadre pédagogique strict, que les formateurs sont tenus de respecter. L'accès au rôle de formateur est possible après une formation courte de 5 jours, ce qui peut conduire à des niveaux d'expérience, de posture et de capacité d'animation très hétérogènes d'un intervenant à l'autre...
👥 POUR QUI :
- Plutôt pour les grandes entreprises (+500 personnes)
- Volontaires motivés (dans les directives PSSM, il est obligatoire que cela soit sur volontariat et jamais imposé)
- Démarche santé mentale déjà mature (étape 2 ou 3, pas étape 1)
- Secteur médico-social, éducation, social
- Budget formation confortable
💰 BUDGET : 300-400€/personne
⚠️ Important à savoir
Beaucoup d'entreprises pensent que PSSM = meilleure option. C'est faux. Il s'agit d'une formation citoyenne et non d'une formation adaptée à l'entreprise.
La PSSM est une excellente formation... si votre contexte s'y prête : 2 jours disponibles, budget, volontaires motivés, démarche déjà lancée. Sinon, les formats courts (2h-4h) sont souvent plus adaptés en première étape. Vous pourrez toujours proposer PSSM ensuite, à ceux qui veulent approfondir.
Format #4 : L'Atelier Santé Mentale (1h-2h)
L'atelier santé mentale est un format différenciant concret et ludique pour parler de santé mentale.
✅ AVANTAGES :
Court (facile à caser)
1 à 2h dans l'agenda. Vous pouvez le glisser sur la pause déjeuner, pendant un événement ou en fin d'après-midi.
Hyper concret et pratique
On travaille sur des cas réels, des outils applicables immédiatement. Les participants repartent avec le sentiment d'avoir fait.
Thématique ciblée
Vous choisissez LE sujet qui répond à un besoin identifié : santé mentale au sens large, gestion du stress, charge mentale, équilibre vie pro/perso, gestion des émotions, etc.
⚠️ LIMITES :
Un seul sujet
L'atelier "Gestion du stress" ne parlera pas de burn-out. L'atelier "TDAH au travail" ne parlera pas de dépression. C'est du sur-mesure, pas du global.
Pas de certification
Même logique que la conférence : l'atelier forme à des pratiques, pas à un diplôme.
👥 POUR QUI :
- Équipe spécifique avec un besoin ciblé ou ensemble des collaborateurs
- Idéal en complément après une conférence (pour approfondir un sujet)
💰 BUDGET : 1 500 - 4 000€ (en fonction du nombre de participants et de l'adaptation)
📌 Bon à savoir : Nous pouvons mettre en contact avec des professionnels en qui nous avons toute confiance.
Format #5 : Le Webinaire Santé Mentale / Conférence en Ligne
Le webinaire est le format le plus accessible et scalable. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, il peut offrir de nombreux avantages sur une telle thématique.
✅ AVANTAGES :
Très accessible (de chez soi)
Pas besoin de se déplacer. Chacun peut se connecter depuis son bureau, son domicile, son lieu de travail. Idéal en télétravail ou multi-sites.
Confidentiel
Certains collaborateurs peuvent avoir peur de venir à un atelier en présentiel. Le format digital offre la possibilité de plus d'anonymat.
Pas de contraintes logistiques
Pas de salle à réserver, pas de restauration, pas de gestion des déplacements. Vous envoyez un lien, c'est terminé.
Budget minimal
1 500-3 000€ (en fonction du niveau de l'expert invité) pour un groupe illimité. Le coût par personne descend à quelques euros si vous avez 200 participants.
Scalable (illimité)
Que vous ayez 50 ou 500 participants, cela ne change rien pour l'intervenant. Parfait pour toucher massivement.
⚠️ LIMITES :
Engagement plus faible (multitâche)
L'attention est divisée comme pour tous les webinars.
Échanges plus impersonnels
Les questions passent par le chat. Impossible de lire le langage non-verbal, de créer du lien.
👥 POUR QUI :
- Entreprises multi-sites ou internationales
- Premier contact avec le sujet (avant d'investir plus)
- Budget limité
- Complément à d'autres actions (pas action unique)
💰 BUDGET : 1 500 - 3 000€ (illimité)
💡 Notre conseil
Le webinaire est un bon outil pour lancer la démarche, puis passez à du présentiel pour ancrer le changement.
Tableau Comparatif Complet des 5 Formats
Tableau Comparatif Complet des 5 Formats
Comment choisir votre format ? (Matrice de décision)
Arbre de Décision Simplifié
❓ QUESTION 1 : C'est votre première action santé mentale ?
✓ OUI → Conférence ou Webinaire
Pourquoi : Créer le déclic collectif, sortir du tabou sur le sujet, toucher un maximum de personnes, libérer la parole
→ NON : Passez à la Question 2
❓ QUESTION 2 : Vous avez 2 jours à bloquer + budget confortable (6 000€+) ?
✓ OUI → PSSM (si démarche mature)
Pourquoi : Certification reconnue et réseau de secouristes
→ NON : Passez à la Question 3
❓ QUESTION 3 : Votre public cible = managers uniquement ?
✓ OUI → Formation 2-4h
Pourquoi : Les managers ont besoin de compétences spécifiques (écoute, orientation, ressources)
→ NON : Passez à la Question 4
❓ QUESTION 4 : Vous avez un besoin très spécifique identifié ?
✓ OUI → Atelier thématique
Pourquoi : Format ciblé, très concret, actionnable immédiatement
✓ NON → Conférence
Pourquoi : Déclic collectif pour lancer ou relancer la démarche
Selon votre contexte d’entreprise
Selon Votre Contexte d'Entreprise
📍 PME (<100 personnes)
Notre recommandation :
→ Conférence (toute l'entreprise) + Formation 4h (managers)
Pourquoi ça marche :
- Budget raisonnable
- Impossible de mobiliser 2 jours pour PSSM
- Les managers sont en contact direct avec les équipes (besoin d'outils)
- Touche 100% de l'entreprise avec la conférence
Planning type :
- Mois 1 : Conférence 1h (tous)
- Mois 2 : Formation 4h (10-15 managers)
- Mois 3-6 : Atelier + suivi RH
📍 Grande entreprise (+500 personnes)
Notre recommandation :
→ Conférence + PSSM (réseau secouristes) + Formations courtes
Pourquoi ça marche :
- Ressources humaines et financières suffisantes
- Besoin d'échelonner les actions sur plusieurs niveaux
- PSSM crée un réseau de 20-30 secouristes certifiés
- Formations courtes pour former les autres collaborateurs volontaires
Planning type :
- Mois 1 : Conférence (par site ou en distanciel)
- Mois 2-4 : Formation 2 ou 4h (tous managers par vagues)
- Mois 5-12 : PSSM (volontaires, 2-3 sessions de 15 personnes)
- Continu : Ateliers thématiques selon besoins
📍 Multi-sites / International
Notre recommandation :
→ Webinaire + Formations locales
Pourquoi ça marche :
- Impossible de réunir tout le monde en présentiel
- Webinaire touche tout le monde simultanément (déclic collectif)
- Formations ensuite par site pour l'ancrage local
Planning type :
- Mois 1 : Webinaire 1h (tous sites connectés) ou conférence
- Mois 2-4 : Formation 2 ou 4h par site (managers locaux)
- Mois 6 : Bilan + ajustements par site
📍 Secteur exposé (santé, social, pompiers, police)
Notre recommandation :
→ PSSM + Ateliers spécifiques + accompagnement
Pourquoi ça marche :
- Confrontation directe et régulière à la détresse psychologique
- Besoin de compétences étayées (PSSM)
- Ateliers pour travailler les situations spécifiques du métier
Planning type :
- Mois 1-3 : PSSM (par vagues)
- Mois 4-6 : Ateliers spécifiques
- Continu : Supervision, groupes de parole
Les 4 Erreurs Qui Font Fuir Vos Équipes
En 10 ans d'engagement sur les sujets de la QVCT et de la santé mentale, notre équipe a vu des erreurs récurrentes qui sabotent des démarches bien intentionnées.
❌ Erreur #1 : La conférence anxiogène
Symptômes :
- Débute par des chiffres catastrophistes
- Donnée par un psychiatre et très "pathologisante"
- Focus sur les pathologies lourdes (suicide, dépression sévère, psychose)
- Aucun outil concret, que de la théorie
- Ambiance plombée, participants sortent secoués
Conséquences :
- Les gens sortent plus angoissés qu'avant
- Les collaborateurs fuient le sujet
- Lors de la prochaine action, mobilisation faible
💬 Exemple vécu
Une entreprise organise une conférence sur le burn-out. Le conférencier commence par : "1 personne sur 2 fera un burn-out, c'est une épidémie, voici les 12 symptômes..."
Résultat : "Ça m'a foutu le moral à zéro", "J'ai cru que j'étais en burn-out alors que non", "C'est bien beau de nous proposer un talk sur le burn-out si l'entreprise ne change rien aux conditions de travail".
❌ Erreur #2 : Oublier les managers
Symptômes :
- Sensibilisation "tous publics" sans proposition ensuite
- Managers non formés spécifiquement
- Message implicite : "Débrouillez-vous si un collaborateur va mal"
- Aucun process clair : qui fait quoi en cas de détresse ?
Conséquences :
- Managers démunis face aux situations concrètes
- Évitement du sujet : "Je préfère ne rien dire, je vais empirer les choses"
- Charge mentale sur les RH qui gèrent tout
💬 Exemple vécu
Une manager voit son collaborateur arriver en pleurs le matin. Elle panique. Elle ne sait pas quoi dire. Elle appelle les RH : "Aidez-moi, je sais pas faire..."
💡 La solution : Les managers ont besoin de formations spécifiques pour aller plus loin.
❌ Erreur #3 : Proposer des formations sans passer par la sensibilisation
Symptômes :
- Vous proposez directement une formation PSSM ou formation managers sans avoir créé le déclic collectif avant
- Les collaborateurs n'osent pas s'inscrire (sujet encore tabou, peur du jugement)
- Taux d'inscription très faible malgré la communication
Conséquences :
- Formations qui ne se remplissent pas : "On a proposé PSSM, seulement 3 inscriptions sur 100 personnes..."
- Les collaborateurs ont peur d'être stigmatisés en s'inscrivant
- Budget formation gaspillé (sessions annulées faute de participants)
💬 Exemple vécu
Une entreprise propose une formation PSSM sans avoir sensibilisé avant. Résultat : 4 inscriptions sur 200 collaborateurs. Les RH : "Personne ne veut s'inscrire..."
❌ Erreur #4 : Copier-coller ce que font les autres
Symptômes :
- "Notre concurrent fait du yoga, on va faire pareil"
- "J'ai vu qu'ils proposent des méditations guidées, on fait ça"
- Aucune analyse du contexte propre de l'entreprise
- Pas de diagnostic préalable (baromètre)
Conséquences :
- Budget gaspillé sur des actions inadaptées
- Faible adhésion : "C'est hors-sol, ça ne correspond pas à nos besoins"
- Déception des équipes : "Ils ont fait un truc juste parce que c'est à la mode"
💬 Exemple vécu
Une entreprise industrielle copie ce que fait une startup tech : méditation guidée le midi + cours de yoga.
Résultat : 0 participation. "On a 30min de pause déj en horaires décalés, on va pas faire du yoga... On veut juste manger tranquille."
💡 La solution
Partir d'un diagnostic : baromètre anonyme, échanges avec les équipes
Adapter au contexte :
- Secteur (industrie ≠ tech ≠ services)
- Taille (PME ≠ grand groupe)
- Climat (tendu ≠ serein)
- Horaires (bureau ≠ 3x8 ≠ télétravail)
Impliquer les collaborateurs dans le choix des actions
Budget et ROI : Combien Coûte (Vraiment) la Sensibilisation ?
Parlons budget sans bullshit. Voici les vrais chiffres 2026.
Budgets Réels 2026
Coûts cachés à prévoir :
- Déplacements intervenant (si hors région)
- Salle de formation (si externe)
- Pause café / déjeuner (formation longue)
- Remplacement collaborateurs formés (coût indirect)
- Baromètre santé mentale : 0€ (outil interne) à 2 000€ (prestataire externe)
💡 Notre conseil pour un premier budget
Comptez 5 000 - 8 000€ pour démarrer :
- 1 conférence 1h : 3 000€ en moyenne (toute l'entreprise)
- Formations 4h : 5 000€
- Baromètre santé mentale : outil gratuit ou prestataire
Total : 8 000€ pour toucher 100% de l'entreprise (conférence) + former les managers (formation) + mesurer (baromètre).
Plan d'Action : Par Où Commencer en 2026 ?
Vous êtes convaincu·e. Mais concrètement, par où commencer ?
Voici nos parcours recommandés selon votre niveau de maturité.
📍 NIVEAU 0 : Vous n'avez jamais rien fait
Objectif année 1 : Lancer la démarche, créer le déclic, former les premiers managers.
Mois 1-2 : Diagnostic
- Identifier les besoins prioritaires
- Obtenir le soutien de la direction
Mois 3 : Sensibilisation large
- 1 Conférence ou webinaire 1h (toute l'entreprise)
- Objectif : déclic collectif, libérer la parole, déstigmatiser
- Profiter de la Grande Cause 2026 pour communiquer
Mois 4-5 : Formation managers
- Formation 4h
- Outils concrets : écoute, repérage, orientation
- Créer un process clair (qui fait quoi en cas de détresse)
Mois 6-12 : Actions ciblées + suivi
- Ateliers thématiques si besoin identifié (stress, TDAH)
- Ressources accessibles : psychologue, numéros, médecine du travail
- Baromètre #2 (mesurer la progression vs Mois 1)
💰 Budget estimé : 5 000 - 8 000€
📍 NIVEAU 1 : Vous avez déjà fait quelques actions
Objectif année 2 : Structurer la démarche, pérenniser, mesurer l'impact.
Mois 1 : Audit de l'existant
- Qu'avez-vous déjà fait ?
- Quels retours collaborateurs ? (questionnaire)
- Qu'est-ce qui manque ?
Mois 2-3 : Renforcer formation managers
- Si pas encore fait : Formation 4h
- Si déjà fait : Atelier approfondissement
Mois 4-6 : Structurer la démarche
- Nommer un référent santé mentale interne (RH, QVT, manager)
- Formaliser les ressources (document, intranet)
- Communication régulière (newsletter, affichage)
Mois 6-12 : Approfondir
- PSSM pour volontaires (créer un réseau de 15-20 secouristes)
- Ateliers thématiques selon besoins remontés (TDAH, charge mentale, etc.)
- Baromètre annuel (mesurer impact)
💰 Budget estimé : 10 000 - 20 000€
📍 NIVEAU 2 : Démarche déjà mature
Votre enjeu : Pérenniser et éviter l'essoufflement.
Actions recommandées :
Renouveler la sensibilisation
- Les nouveaux arrivants n'ont pas assisté à la conférence de l'année 1
- Organiser 1 session/an pour les intégrer
Former les nouveaux managers
- Les promotions internes créent de nouveaux managers
- Prévoir 1-2 sessions/an de formation 4h
Mesurer l'impact (baromètre annuel)
- Comparer année N vs année N-1
- Communiquer les résultats (transparence)
Innover (nouveaux formats, sujets)
- Atelier neurodiversité (TDAH, autisme, HPI)
- Conférence parentalité & santé mentale
- Formation gestion de crise (suicide, accident grave)
Communiquer (marque employeur)
- Valoriser vos actions sur LinkedIn, site carrière
- Participer à des événements RH (Salons, conférences)
- Candidater à des prix/labels (Top Employer, Great Place to Work)
💰 Budget estimé : 15 000 - 30 000€
Calendrier 2026 : Les Dates Clés
Profitez des temps forts nationaux pour lancer vos actions.
📅 Janvier 2026 : Lancement Grande Cause Nationale
- Profiter de la médiatisation pour communiquer en interne
- Annoncer votre plan d'action santé mentale
📅 Mars 2026 : Semaine QVCT
- Moment idéal pour une conférence ou une formation
- Événements, ateliers, communication
📅 Mai 2026 : Semaine Européenne de la Santé Mentale
- Actions de sensibilisation
📅 Juin-Septembre 2026 : Actions terrain
- Déployer les formations
- Lancer les ateliers thématiques
- Réaliser le baromètre #2
📅 10 Octobre 2026 : Journée Mondiale de la Santé Mentale
- Événement majeur
- Communication externe (LinkedIn, presse, site carrière)
- Valoriser vos actions
📅 Novembre-Décembre 2026 : Bilan + planification 2027
- Mesurer l'impact (baromètre, retours)
- Présenter les résultats à la direction
- Préparer le plan 2027
Checklist : Lancer Votre Démarche en 10 Étapes
☑️ 1. Obtenir le soutien de la direction
Présenter les chiffres : coût de l'inaction, ROI, obligation légale
☑️ 2. Identifier un pilote interne
RH, responsable QVT, manager volontaire
☑️ 3. Réaliser un diagnostic
Baromètre santé mentale anonyme OU échanges avec les équipes
☑️ 4. Définir des objectifs clairs
Sensibiliser 100% ? Former 30 managers ? Réduire absentéisme de 10% ?
☑️ 5. Choisir le(s) format(s) adapté(s)
Utiliser notre arbre de décision (voir section "Comment choisir")
☑️ 6. Budgéter
3 000€ minimum (conférence), idéal 5 000-15 000€ (conférence + formations)
☑️ 7. Planifier dans le calendrier
Éviter périodes de rush (fin d'année, été)
Privilégier mars (QVCT) ou octobre (Journée mondiale)
☑️ 8. Communiquer en interne
Expliquer le POURQUOI (Grande Cause, obligation, attente salariés)
Expliquer le QUOI (conférence, formations, ressources)
Expliquer le QUAND (dates, modalités)
☑️ 9. Déployer les actions
Conférence → Formation managers → Ateliers → Ressources
☑️ 10. Mesurer et ajuster
Baromètre avant/après
Questionnaire de satisfaction post-formation
Ajuster le plan selon les retours
Notre Approche : Sensibiliser SANS Plomber l'Ambiance
Après 7 ans et des centaines d'interventions dans toute la France, nous avons identifié un pattern récurrent : les approches catastrophistes créent plus de peur que d'action.
Trop de conférences commencent par : "44% des salariés sont en détresse psychologique, la moitié fera un burn-out, la santé mentale est une bombe à retardement..."
Notre approche depuis 2018 : parler de santé mentale comme on parle de santé physique. Sans pathologiser. Sans culpabiliser. En donnant des outils concrets.
Notre Méthodologie
✅ Principe #1 : Montrer des modèles de réussite
Les interventions de notre équipe ou de Catherine Testa (notre fondatrice concernée par un TDAH) brisent la stigmatisation autour du sujet.
L'effet est immédiat. Les gens se détendent. Ils réalisent que :
- Santé mentale ≠ échec professionnel
- Trouble psy ≠ incapacité
- Être concerné·e ≠ être fragile
Pourquoi c'est puissant : Les modèles de réussite déstigmatisent infiniment mieux que les discours. Voir quelqu'un qui a réussi MALGRÉ (ou grâce à) son TDAH/son burn-out/sa dépression = permission de parler.
Le livre best-seller "TDAH et Alors ?" a ce même effet : des personnes concernées qui réussissent = le regard change.
✅ Principe #2 : Parler action, pas diagnostic
Ce qu'on ne fait PAS : Former des psychologues amateurs. Expliquer les 9 critères DSM-5 de la dépression. Détailler la neurobiologie de l'anxiété.
Ce qu'on fait : Donner des outils d'action immédiate.
Exemples :
❌ Approche classique :
"Les 9 symptômes de la dépression : tristesse, perte d'intérêt, troubles du sommeil, fatigue, difficultés de concentration..."
✅ Notre approche :
"Votre collègue semble épuisé depuis 3 semaines. Voici 3 choses concrètes à faire sans chercher à poser un diagnostic."
La différence ?
L'approche classique = anxiogène, théorique, inutilisable.
Notre approche = rassurant, concret, actionnable dès demain.
⚠️ Important : Les collaborateurs ne doivent surtout pas se substituer aux professionnels de santé.
✅ Principe #3 : Éviter les chiffres catastrophistes
Les statistiques anxiogènes font décrocher.
❌ "45% des salariés sont en détresse psychologique"
→ Réaction : "On est tous foutus" (les gens décrochent)
✅ "8 personnes sur 10 se sentent stressées régulièrement. C'est normal. Et c'est normal de demander de l'aide."
→ Réaction : "Ah ok, je suis pas seul·e. Et il y a des solutions."
Pourquoi ?
Le cerveau face à une stat trop anxiogène = sidération ou déni. Ni l'un ni l'autre ne mène à l'action.
Notre règle : Ne pas nier les chiffres, mais toujours donner des solutions, outils, témoignages.
✅ Principe #4 : Déstigmatiser par l'exemple
La théorie ne suffit pas.
Vous pouvez expliquer pendant 1h qu'il ne faut pas stigmatiser les troubles psychiques. Si personne dans la salle n'ose dire qu'il/elle est concerné·e, rien ne bouge.
Ce qui change la donne :
- Un dirigeant qui parle de son burn-out passé
- Un manager qui dit : "Je consulte un psy depuis 2 ans, ça m'aide beaucoup"
- Un DRH qui explique : "Ma fille a une dépression, je comprends de l'intérieur"
L'exemple donne la permission.
C'est pour cette raison que nos formations sont toujours animées par des personnes concernées (qui ont vécu elles-mêmes un trouble ou qui ont dû manager des personnes concernées).
✅ Principe #5 : Fournir des outils, pas des injonctions
L'injonction vide :
❌ "Prenez soin de vous"
❌ "Pensez à déconnecter"
❌ "Faites du sport"
→ Réaction des gens : "Merci Sherlock, je n'y avais pas pensé... Et concrètement je fais comment ?"
L'outil concret :
✅ "Voici 3 techniques de régulation émotionnelle testables aujourd'hui"
La différence ?
L'injonction culpabilise. L'outil actionnable responsabilise.
✅ Principe #6 : Rester scientifique sans jargon
On ne fait pas de bullshit wellness. Pas de "l'énergie positive".
Mais on évite aussi le jargon psy qui fait fuir :
❌ Jargon
"La détresse psychologique aigüe"
"La comorbidité anxio-dépressive"
"La nosographie psychiatrique"
✅ Accessible
"Quand on se sent vraiment dépassé"
"Quand plusieurs difficultés s'accumulent"
"Les différents types de troubles"
Notre approche : science rigoureuse + vocabulaire accessible = optimisme scientifique.
FAQ : 15 Questions Fréquentes sur la Sensibilisation à la Santé Mentale
Conclusion : 2026, l’année de passer à l’action
La sensibilisation à la santé mentale en 2026, ce n’est plus un « nice to have ». C’est une nécessité stratégique, légale, et humaine.
Mais attention : une mauvaise stratégie peut être mal interprétée par les collaborateurs.
✅ Ne commencez pas par PSSM (c’est l’étape 3, pas l’étape 1)
✅ Ne plombez pas l’ambiance avec des chiffres anxiogènes
✅ Formez vos managers (c’est la clé du succès)
✅ Mesurez l’impact (baromètre avant/après)
✅ Structurez sur 12 mois (pas d’action one-shot)
La grande cause nationale 2026 est une opportunité en or. Profitez-en pour lancer votre démarche avec légitimité !
Vous avez maintenant toutes les clés pour sensibiliser efficacemen.
Et si vous avez besoin d’accompagnement, nous sommes là, soit pour intervenir directement soit pour vous mettre en contact avec un réseaux d’experts du sujet.
Vous pouvez nous contacter : 07 82 08 34 13 ou formation@loptimisme.pro
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