Parler de son handicap psychique au travail peut être un défi, mais c’est une étape importante pour favoriser un environnement inclusif et soutenant. Dans cet article, nous abordons quelques conseils et bonnes pratiques pour vous aider à aborder votre handicap psychique au travail de manière positive et productive.  

1. Connaître ses droits 

Avant de parler de votre handicap psychique, familiarisez-vous avec vos droits en matière d’égalité des chances et de non-discrimination au travail. Renseignez-vous sur les lois et les politiques qui protègent les personnes en situation de handicap. Cela vous aidera à avoir une meilleure compréhension de vos droits et des mesures d’adaptation raisonnables auxquelles vous pourriez avoir droit.

2. Choisir le bon moment et le bon interlocuteur 

Il est essentiel de choisir le bon moment et le bon interlocuteur pour parler de votre handicap psychique. Identifiez une personne de confiance au sein de votre entreprise, comme votre gestionnaire, les ressources humaines (on vous invite à découvrir cet article)  ou un collègue en qui vous avez confiance. Trouvez un moment approprié pour discuter en privé, où vous pourrez vous exprimer librement et en toute confidentialité.  

3. Etre prêt(e) et informé(e)

Avant d’aborder la question de votre handicap psychique, préparez-vous en rassemblant des informations pertinentes sur votre condition. Familiarisez-vous avec les symptômes, les limites éventuelles et les mesures d’adaptation qui pourraient vous aider à mieux vous intégrer dans votre environnement de travail. Cela vous permettra d’expliquer clairement votre situation et de discuter des éventuelles adaptations nécessaires.

 

4. Adopter une conversation honnête et ouverte 

Lorsque vous parlez de votre handicap psychique, adoptez une communication ouverte et honnête. Expliquez votre situation avec simplicité et clarté, en mettant l’accent sur vos capacités et vos besoins spécifiques. Présentez des exemples concrets de mesures d’adaptation qui pourraient vous aider à être plus performant(e) dans votre travail. Soyez prêt(e) à répondre aux questions et aux préoccupations de votre interlocuteur.  

5. Demander un soutien approprié 

Après avoir discuté de votre handicap psychique, il est important de demander le soutien approprié pour vous aider dans votre travail. Cela peut inclure des ajustements dans vos tâches ou votre emploi du temps, un soutien émotionnel ou un accès à des ressources supplémentaires. Travaillez en collaboration avec votre employeur pour trouver des solutions adaptées à vos besoins.   Parler de son handicap psychique au travail peut être une étape difficile, mais c’est un moyen essentiel de promouvoir l’inclusion et de bénéficier du soutien nécessaire pour réussir dans votre carrière. En connaissant vos droits, en choisissant le bon moment et interlocuteur, en étant préparé(e) et informé(e), en adoptant une communication ouverte et honnête, et en demandant un soutien approprié, vous pouvez aborder votre handicap psychique de manière positive et productive. Votre expérience professionnelle en sera améliorée et vous contribuerez à créer un environnement de travail plus inclusif pour tous. L’article : « Vivre avec un trouble de santé mentale » pourrait également vous intéresser.