Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. A tel point qu’il est aujourd’hui complètement banalisé dans l’esprit des personnes. Pression au travail, sentiment de manquer de temps, accumulation du retard, fatigue, nervosité,… de nombreux facteurs déclenchent ou sont issus de situations stressantes. Nous le savons, au-delà d’un problème psychologique, il a sa part de responsabilité dans les ennuis de santé et dans la dégradation du bien-être des personnes.
Pour lutter contre ce fléau, de nombreuses thérapies se sont développées ces dernières années : la méditation, le yoga, la relaxation, la sophrologie ou encore la sylvothérapie, qui consiste à partir marcher et se ressourcer en pleine forêt. Quelque soit la forme que prend la bataille contre le stress, il est nécessaire de bien comprendre l’importance d’une action globale. En cela, l’infrathérapie, une cure d’infrarouge, apparaît comme une méthode complète qui prend à la fois soin du corps et de l’esprit.
Comment cela fonctionne ?
Provenant du Japon, l’infrathérapie n’est pas nouvelle. Au contraire, cette méthode date de 1965 et a été utilisée dans le milieu hospitalier avant d’être dévoilée au grand public.
En reproduisant les mêmes ondes de chaleur que le corps humain, l’infrathérapie aide celui-ci à se débarrasser des toxines de l’organisme, lutte contre le stress et engendre en bonus une perte de calories. Les infrarouges longs qui pénétrent la peau sont inoffensifs pour le corps, ils ne brûlent pas, au contraire ils sont bénéfiques car ils augmentent les fonctions cellulaires, la circulation sanguine et lymphatique. Cela entraîne un relâchement musculaire et a par conséquence un effet apaisant et calmant. L’innovation de cette méthode repose donc sur ses aspects complets et naturels.
Au même titre qu’une ballade en nature ou qu’une séance de yoga, l’infrathérapie permet au corps de lâcher prise pour se relaxer et se régénérer.
Une détox du corps et de l’esprit
Depuis quelques années, les centres de soins et de beauté se sont équipés de Domes à infrarouges. Le mécanisme est identique à celui d’un sauna, sauf que la chaleur ne provient pas de la vapeur d’eau mais d’infrarouges qui chauffent le corps directement produisant une sudation similiaire à celle produite lors d’un effort physique soutenu. A la différence d’une séance de sauna classique, la transpiration provoquée contient en plus de l’eau, du cholestérol, des toxines, des métaux lourds, de l’ammoniac, etc. Une véritable cure de jouvence pour le corps et l’esprit !
Expert sur le marché de l’infrathérapie, la société Vital Tech propose aujourd’hui un appareil diffusant les infrarouges à basse intensité (sans sudation) en accès direct en entreprise. L’objectif ? Améliorer le bien-être au travail grâce aux bienfaits physiques et psychiques des infrarouges. Les collaborateurs s’allongent dans un appareil en forme de nuage et c’est parti pour 15 min de détente !
Les bienfaits ressentis
Ce procédé vient donc stimuler l’organisme pour dynamiser l’énergie au niveau cellulaire et entraîner un processus de régénération et de détoxification. Ainsi les infrarouges peuvent aider à la récupération de sportifs par exemple, ils vont soulager les douleurs articulaires, détendre les muscles, … La relaxation est quasi instantanée, et très bénéfique suite à une situation de stress intense par exemple.
Favorisant le bien-être dans son ensemble, la personne dormira mieux, sa qualité de sommeil sera renforcée et la fatigue réduite.
L’utilisation des infrarouges longs, non dangereux, vont diminuer le cortisol, l’hormone du stress, et augmenter la sérotonine et les endorphines, aussi appelés hormones du bonheur, dans le cerveau.
Car faut-il le rappeler, il est essentiel de prendre du temps pour soi, quelque soit la méthode anti-stress utilisée !