Un texte proposé par
MICHEL POULAERT
Dans nos fils d’actualités ont lit souvent des textes du genre :
« Voilà, les vacances sont finies » ou « il va falloir s’y remettre », trahissant une certaine forme de fatalisme, de catastrophisme, de pessimisme : bosser, c’est chiant…
Quand je lis ces commentaires, j’ai envie de prendre leurs auteurs dans mes bras et leur dire « ça va aller, ça va aller ».
La rentrée, pour bon nombre d’entre-nous, est une corvée, un passage douloureux et inévitable : c’est reparti pour un tour au Goulag.
Une atmosphère pesante au travail peut effectivement rendre la reprise difficile. Aller bosser pour les seules raisons « alimentaires » peut aussi influer sur un ressenti pesant. Mais ce n’est pas une fatalité : il existe aujourd’hui bon nombre de possibilités qui vous permettent de sortir de ce cycle infernal !
Si c’est le cas, prenez un moment pour vous préparer mentalement. Rappelez-vous les aspects positifs de votre travail et les raisons pour lesquelles vous l’avez choisi. Concentrez-vous sur ce qui fonctionne, sur les côtés « sympas » du job, sur ceux de vos collègues, il y a certainement de chouettes clients aussi.
Faites le point sur tout ce qui favorise l’envie de reprendre. L’envie, ça se nourrit !
À en croire certains, les vacances devraient être éternelles.
Cette erreur de représentation alimente le biais de confirmation : on recherche, interprète, imagine et se rappelle des informations d’une manière qui confirme nos croyances ou hypothèses profondément ancrées. Si nous croyons quelque chose, le cerveau a tendance à prêter attention aux informations qui le confirment et à ignorer ou dévaloriser celles qui le contredisent. Le cerveau se nourrit de nos représentations !
Nos représentations et croyances créent une réalité subjective, car, je le rappelle, notre perception est façonnée par nos croyances plutôt que par une évaluation objective des faits.
Tu crois que ton job est pourri ? Ton cerveau, au travers de différents biais cognitifs, va te trouver des raisons qui vont te confirmer que tu as raison.
Ce qui est sympa, c’est que l’inverse est aussi possible : si tu crois que ta vie est extraordinaire, ton cerveau trouvera les raisons qui viendront nourrir cette idée. Et l’effet est quasi immédiat : il se peut même qu’elle le devienne !
Le problème, c’est pas les vacances et encore moins le travail ou la rentrée !
C’est la représentation qu’on s’en fait !
Même les vacances peuvent perdre leur charme. Si, si, ‘faut le dire 😉
L’être humain a besoin, physiologiquement, de travailler, de rencontrer, de réussir, d’échouer, d’avoir une vie sociale.
POURQUOI LA RENTRÉE BOOSTE L'OPTIMISME ET COMMENT LA RÉUSSIR ?
Tout commence par la qualité de nos représentations. La rentrée c’est chouette parce que :
✅ Notre énergie est renouvelée !
✅ La déconnexion estivale permet de prendre du recul et de voir les choses sous un nouvel angle. Les solutions aux problèmes qui semblaient insurmontables avant les vacances peuvent maintenant devenir plus simples.
✅ Ravivez la passion pour ce que vous faites, vous rappelant pourquoi vous avez choisi ce métier ou créé votre entreprise. Reconnectez-vous à tous vos « pourquoi » !
✅ Avec un esprit reposé, nous sommes souvent plus efficaces et concentrés, ce qui nous permet d’accomplir davantage en moins de temps. La créativité est aussi accrue.
✅ La détente et la déconnexion nous permettent de revenir avec un sentiment d’optimisme renforcé. Les vacances nous rappellent que prendre soin de nous-mêmes améliore notre vision globale de la vie et du travail.
✅ La reprise peut être le moment idéal pour réévaluer nos objectifs et ajuster notre trajectoire si nécessaire, le tout avec un esprit positif.
✅ Puis : quand on aime ce qu’on fait, on n’a jamais l’impression de travailler !
✅ Cherchez 5 raisons pour lesquelles vous pourriez célébrer la rentrée ou en être reconnaissant, notez-les et connectez-y votre esprit !
✅ Cherchez 3 manières de créer vous-même une belle rentrée sans qu’elle ne dépende des autres. Si vous aviez le choix d’en faire une réussite, que feriez-vous ? Dans la mesure du possible : faîtes-le !
✅ Reprenez avec le sourire ! C’est fou ce qu’un sourire provoque autour de soi ! Rien de pire que voir des têtes déprimées après des vacances ! Ça influe profondément le ressenti d’un groupe. Donc : souriez ! et en plus le cerveau y est aussi sensible que votre entourage !
pour une rentrée optimiste
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